Kojené dítě dostává všechny potřebné látky z mateřského mléka. Bohužel stejným způsobem přijímá látky, které pro něj nejsou nijak zvlášť užitečné. Některé potraviny by proto kojící matky neměly jíst.
Některé potraviny mohou u dítěte způsobovat koliku, alergie a zažívací potíže. To ale vůbec neznamená, že by měli být úplně opuštěni - můžete se pokusit zlepšit kvalitu jídla. To pomůže, pokud je vaše dítě alergické na přísady do potravin, hnojiva, herbicidy atd. Je lepší koupit zeleninu a ovoce ve vesnici, maso a vejce od důvěryhodných prodejců, zvolit ty výrobky, kde je množství potravinářských přídatných látek minimální.
Jaké potraviny by kojící matka neměla jíst
Co by mělo být zcela vyloučeno ze stravy kojící matky:
- alkohol a silná káva;
- koření, horké omáčky;
- konzervy, polotovary;
- maso, které nebylo dostatečně tepelně ošetřeno.
U některých produktů musíte být opatrní - po jejich konzumaci pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud je zjištěna alergie, mělo by se množství tohoto jídla snížit nebo úplně opustit. Jedná se o bílý chléb a kravské mléko, drůbež, vejce, červené ryby a mořské plody, klobásy a klobásy, kaviár, uzeniny a sójové boby, červené bobule a ovoce, majonéza, rajčata, čokoláda, kakao, vakuově balené výrobky.
Seznam je poměrně dlouhý. Není však nutné tyto produkty úplně opustit - stačí je používat s mírou. To platí zejména pro použití lahůdek a různých dobrot. Nové potraviny lze vyzkoušet jíst v malých dávkách a pečlivě sledovat reakci dítěte.
Co nemůže kojící matka jíst, pokud má dítě koliku
V prvních třech měsících života je výskyt koliky u dítěte normou. To ale neznamená, že bychom se neměli snažit je omezit nebo jim zabránit. Jednou z příčin koliky u novorozenců je nevhodná strava matky, například pokud jí jídlo, které způsobuje plyn. Kojící matka by neměla jíst jídlo, které může u dítěte způsobit plynatost:
- sycené nápoje;
- kravské mléko;
- okurky a bílé zelí;
- hrušky a hrozny;
- fazole, hrášek, paprika.
Pokud jsou plynotvorné produkty vylučovány nebo omezovány na minimum a dítě stále trpí kolikou, je s největší pravděpodobností nutné ošetřit matku. Důvodem může být to, že matce chybí jakékoli enzymy, které by štěpily potravu, což znamená, že dítě má problémy s úplnou asimilací mléka.
Správná výživa a pravidelné konzultace s lékařem pomohou poskytnout vašemu dítěti kvalitní a výživné jídlo.
