Tělo osmiletého dítěte je stále docela křehké. V tomto věku vydrží ve škole těžké břemeno. Proto se rychle unaví. Pokud jeho den uspořádáte správně, dítě bude méně nemocné, bude se lépe učit a rozvíjet. Kromě toho se během tohoto období aktivně formuje vůle člověka. A každodenní rutina to pomáhá rozvíjet.
Jak vytvořit denní rutinu pro vaše dítě
Při sestavování denního režimu je třeba brát v úvahu takové důležité body, jako je věk dítěte, který odpovídá prvnímu a druhému ročníku základní školy; odlehlost školy od domova; zaměstnání studenta v kruzích; individuální zdravotní charakteristiky; sezóna. Je důležité správně rozdělit odpočinek a aktivitu takovým způsobem, aby nedošlo k přepracování potomků.
Je důležité vědět, že hned po škole si dítě musí odpočinout, než si začne dělat domácí úkoly. Odpočinek může být ve formě návštěvy kruhů, zajímavých úseků nebo procházky na čerstvém vzduchu. V každém případě by lekce měla být zahájena nejdříve 3-4 hodiny po škole. Někdy dítě v nižších ročnících ještě potřebuje odpolední zdřímnutí po dobu 1-2 hodin. To platí zejména pro nemocné děti.
Jídlo
Pro mladšího studenta je užitečné jíst v určitou dobu alespoň 5krát denně. Jedná se o snídani, oběd, odpolední čaj, večeři a lehké občerstvení hodinu před spaním. Výhodou stravovacího režimu je, že člověk produkuje žaludeční šťávu ve stejnou dobu. To zlepšuje chuť k jídlu a trávení jídla žaludkem. Obecně to má příznivý účinek na pohodu a zdraví zažívacích orgánů dítěte.
Spát
Odborníci zjistili, že dítě ve věku 8–9 let by mělo spát nejméně 11 hodin. Proto je důležité věnovat pozornost tomu, aby chodil spát včas. Zároveň je lepší, když 2 hodiny před spaním zůstane na ulici nebo hraje klidné hry. Každou noc hygienické postupy - čištění zubů, teplá sprcha vás připraví na klidný spánek. Po zdravém nočním odpočinku bude dítě ráno snadno vstávat.
Tělesná výchova
Ráno musíte studenta naučit cvičit. V ideálním případě, pokud se jedná o cvičení sestavená pro něj pro všechny svaly těla. Cvičení zlepšuje krevní oběh v těle, pomáhá malému člověku cítit se zdravě, energicky a vesele.
Dítě ve věku 8–9 let se pro správný růst a vývoj musí hodně hýbat. Proto se doporučuje navštívit sportovní sekci nebo pravidelně hrát venkovní hry s vrstevníky, bruslit, jezdit na kole, bruslit atd.
Práce
Učitelé již dlouho prokázali, že pracovní disciplíny člověka rozvíjejí jeho vůli. Výsledkem je, že je žádoucí, aby každý student měl své vlastní malé domácí práce, nemluvě o rozvinutých dovednostech péče o sebe: výroba postele; čištění hraček, pracovní prostor na stole, mytí nádobí po sobě.
Domácí úkoly
Student prvních ročníků by měl dělat domácí úkoly maximálně 1-1,5 hodiny. Je nutné naučit dítě, aby další den hned rozložilo na stůl učebnice a sešity. A začněte s lekcemi, počínaje obtížnými předměty a konče snadnými a zajímavými předměty. Po dokončení lekcí byste zároveň měli učebnice okamžitě zařadit do portfolia.
Volný čas, zlato
Ve volném čase může být dítě zaneprázdněno zájmovými kroužky, užitečnými činnostmi, sportem, hrami, kreativitou, čtením. Musíme však také ponechat absolutně volný čas na všechno pro přemýšlení a „nic nedělání“, když chce dítě být jen samo se sebou. Psychologové prokázali, že je to nezbytné pro jeho správný vývoj. Dítě nemůže strávit více než 40-60 minut u počítače nebo sledování televize, aby se zrak a držení těla nezhoršily.
