V noci zaujímá člověk nejpohodlnější polohu a chová se přirozeně, aniž by se schovával za obvyklé masky. To je důvod, proč někteří psychologové vidí přímou souvislost mezi skutečným charakterem, životním stylem a polohami spánku.
Lidé, kteří dávají přednost spánku na zádech s lehce roztaženými rukama a nohama, lze popsat jako silní, sebevědomí, vyrovnaní a klidní. Vyznačují se často marností, touhou získat si respekt druhých, ctižádostí a cílevědomostí. V extrémních případech může taková pozice hovořit o nadhodnocené sebeúctě a sobectví.
Není neobvyklé, že si lidé, kteří dávají přednost spánku na zádech, položí ruce na hruď nebo břicho. To může naznačovat touhu být chráněn, tj. o menší sebevědomí a připravenosti na konflikt.
Pokud člověk dává přednost spánku na břiše "v póze hvězdy", tj. protahování paží a nohou v různých směrech, a tím zabírání maximálního prostoru na posteli, se s největší pravděpodobností vyznačuje touhou po moci, touhou dobýt a udržet si své místo pod Sluncem. Lidé, kteří upřednostňují tuto konkrétní polohu na spaní, se také často vyznačují sledem a promyšleností akcí, zvykem jasně dodržovat zvolený plán a preferencí dobré strategie před spontánností.
Kdo rád spí na břiše s nataženýma rukama, může se pochlubit dochvilností a vysokou mírou odpovědnosti. Jsou náročné na ostatní, ale neméně náročné na sebe.
Nejistí lidé často upřednostňují polohu plodu: stočí se a kolena přitáhnou k bradě. Jedná se o silnou obrannou pozici, která může mluvit o strachu z někoho nebo něčeho, o touze najít dobrého obránce, o pochybnostech o vašich schopnostech. Tuto možnost navíc často volí podezřelý a závisí na názorech ostatních. Nesmíme však zapomenout na vnější faktory: člověk může automaticky převzít pózu embrya, pokud je zmrazen ve snu a chce se alespoň trochu zahřát.
Postavu na boku - s oběma nohama nataženou a ohnutou - charakterizují sebevědomí lidé s analytickým přístupem. Osoba, která dává přednost spánku na své straně, je obvykle spolehlivá a dokáže zůstat klidná i v extrémních situacích. Je pro něj snazší žít ve stísněných podmínkách. Obtížné okolnosti, rozpad vztahů, propuštění jsou pro takové lidi obtížné, ale stále mnohem jednodušší než ti, kteří dávají přednost více „zúženým“polohám na spaní. Nakonec se dokážou přizpůsobit různým situacím a snadno vyjít i s konfliktními lidmi.
Zvláštní pozornost by měla být věnována poloze rukou. Pokud člověk zaťal pěsti ve snu a drží je u hrudníku nebo obličeje, může to znamenat vnitřní agresi, silné negativní emoce, které nemohou najít cestu ven, nebo špatné následky prožívaného stresu. Pokud se člověk potřebuje něčeho ve snu držet rukama, je s největší pravděpodobností závislý na ostatních lidech a nemůže snést samotu. Tito lidé potřebují přátele a blízké a mohou se „rozpustit“v blízkých lidech. Ruce natažené nad hlavou naznačují pasivitu, zatímco zvyk umisťovat dlaně pod hlavu naznačuje touhu prokázat své intelektuální schopnosti a posílit sebeúctu chválou od ostatních lidí.
