Devátý měsíc těhotenství je pro ženu fyzicky nejtěžší. Nepohodlí při chůzi je již zcela obvyklé. Žena neustále zažívá potíže s přijetím pohodlné vodorovné polohy, takže některá doporučení v této věci nebudou zbytečná.
S nástupem posledního měsíce těhotenství může pracovní proces začít kdykoli. V této době je dítě již považováno za plnohodnotné a jeho malé tělo je zcela připraveno setkat se s vnějším světem.
Blahobyt ženy v devátém měsíci těhotenství
Počínaje 36. týdnem těhotenství se u těhotné ženy mohou objevit nové pocity. Možné je pálení žáhy, zvýšená tvorba plynů, zácpa, zvracení, závratě a bolesti hlavy.
Mohou se také objevit různé druhy svalových křečí během spánku, otok nosní sliznice nebo krvácení z nosu. Kromě toho žena v 9. měsíci těhotenství pociťuje bolest v páteři, bolestivost pánve, velmi časté nutkání močit.
Během tohoto období se děložní křeče zesilují a vznikají potíže při pohybu a během spánku. Charakteristické příznaky 9 měsíců lze také nazvat zvýšeným vaginálním výtokem a přítomností krevních pruhů v nich.
V této fázi těhotenství se budoucí matka může stát velmi vzrušující, zvláště když přemýšlí o nadcházejícím narození. Mnoho žen hlásí přítomnost strachu a rozptýlení. Tento stav je usnadněn změnou aktivity dítěte, protože už nemá dostatek prostoru a netlačí, ale otáčí.
Spát v devátém měsíci těhotenství
Většina těhotných žen se neustále cítí ospalá. Toto je normální reakce těla na změny v něm. Nastávající matka během tohoto období prožívá velmi velký emoční stres. Únava proto nastupuje dostatečně rychle a žena chce neustále ležet a odpočívat.
Musíte spát, kolik chcete. Nejlepším řešením by bylo vzdát se všech druhů večerní zábavy ve prospěch spánku a těsně před ním udělat krátkou procházku, po které bude snazší usnout.
Doporučuje se minimálně 8 hodin spánku. Nejlepší čas jít spát je kolem 22:00, protože od té doby je nejzdravější spánek do jedné hodiny ráno. Oblast na spaní by neměla být příliš měkká, ale ani příliš tvrdá. Nejlepší poloha pro spaní je na pravé straně, v extrémních případech na zádech, ale ne na břiše.
Těhotná žena, která tráví většinu času doma, si může dovolit přes den spát několik hodin. Je možné se vyhnout denní ospalosti trávením více času venku. Je třeba se vyvarovat ucpaných a silně kouřených místností a také míst, kde je velký dav lidí.
