Zdraví nenarozeného dítěte přímo závisí na chování a zvycích matky během těhotenství. Nestačí vzdát se alkoholu a cigaret. Je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů.
Těhotenství je doba, kdy nastávající matka potřebuje pečlivěji sledovat své zdraví a pohodu, protože kromě svého vlastního těla je zodpovědná za malé stvoření uvnitř břicha.
První trimestr
První tři měsíce těhotenství jsou nejdůležitějším obdobím ve vývoji plodu: jsou položeny všechny orgány a systémy těla, vytváří se ochranná placenta. Budoucí matka se musí starat o své zdraví. Užívání antikoncepčních přípravků, stejně jako léků kontraindikovaných v těhotenství, je přísně zakázáno. Tyto léky mohou nezralému plodu způsobit nenapravitelné poškození.
Diverzifikujte svou stravu co nejvíce o vitamíny a minerály. Vezměte prosím na vědomí, že během celého těhotenství můžete přibrat ne více než 11-14 kg. Nadváha může negativně ovlivnit nejen vaši pohodu, ale i zdraví vašeho dítěte. Neměli byste se opírat o škrobová jídla a sladkosti, schovávající se za skutečnost, že to vaše tělo vyžaduje. Vydejte se na další venkovní procházky, plavání nebo jiné relaxační sporty.
V raných fázích je velmi důležité poskytnout tělu kyselinu listovou a jód. Množství těchto látek ovlivňuje nejen správnou tvorbu plodu, ale také riziko potratu.
Toxikóza v prvním trimestru je velmi častým jevem. Několik dní trvající zvracení je však důvodem k obavám. Může to být známka anémie nebo otravy. Také nemůžete zavřít oči před bolestmi v podbřišku a krvácením, bez ohledu na to, jak jsou skrovní. Pokud máte některý z těchto příznaků, navštivte lékaře.
Druhý trimestr
Počínaje druhým trimestrem se pro nastávající matku doporučují fyzická cvičení na roztahování, relaxaci a dýchání. Nebude nadbytečné se přihlásit do školy pro matky, kde vás zkušení učitelé naučí správnému dýchání během porodu, připraví vás fyzicky i psychicky.
Během těhotenství se u většiny žen vyskytuje zvýšené pocení. Snažte se nosit bavlněné spodní prádlo, abyste zabránili skleníkovému efektu. Růst dítěte je důvodem pro aktualizaci vašeho šatníku. Vyberte si volné látky, přírodní látky, které netlačí na vaše břicho. Pokud potřebujete kalhoty, sukně nebo džíny, věnujte pozornost modelům pro těhotné ženy, které jsou vybaveny speciální elastickou vložkou.
Třetí trimestr
Tělo se pomalu začíná připravovat na budoucí porod. To znamená, že někdy můžete cítit slabé kontrakce, které se nazývají tréninkové kontrakce. Nebojte se jich. Nebojte se také častého nutkání močit, vznikají kvůli zvýšenému tlaku z dělohy.
Nosit speciální obvaz může zmírnit napětí svalů zad a dolní části zad. Pamatujte, že jej můžete nosit, pouze pokud je dítě ve správné poloze: hlavou dolů.
Častým společníkem třetího trimestru je drozd. Změny mikroflóry pochvy slouží jako příznivé prostředí pro růst houby. Pokud se u vás objeví pálení, svědění nebo bílý výtok, vyhledejte svého lékaře ohledně léků. Mezi alarmující příznaky patří také zvýšený krevní tlak, časté a silné otoky a výskyt bílkovin v moči. Toto jsou projevy gestózy. V případě jejich výskytu potřebuje nastávající matka neodkladnou lékařskou pomoc.
