Rozhodli jste se strávit se svým dítětem dovolenou v zahraničí? Vynikající řešení, ale nezapomeňte, že neznámá země je nejen zdrojem zajímavých dojmů a pozitivních emocí, ale také stresu pro tělo dítěte. Čemu můžete čelit v cizí zemi a jak chránit své dítě před možnými problémy?
- Než vyrazíte na výlet, prostudujte si mapu světa. Dětští lékaři tvrdí, že výběr správného místa k odpočinku s dítětem je polovina úspěchu. Neměli byste cestovat s dětmi do epidemicky nepříznivých zemí s tropickým podnebím, jako je Indie, Madagaskar nebo Bali, existuje vysoké riziko vzniku malárie nebo střevních infekcí.
- Extrémní rekreace není pro děti. Vzdejte se myšlenky pěší turistiky v horách nebo jízdy na kajaku. Četné výlety a atrakce nebudou mít nejlepší účinek na zdraví dítěte; je třeba se vyvarovat těžké fyzické námahy.
- Děti jsou ze své podstaty emotivní a zvídavé, chtějí vidět všechno, být všude v čase. Dokážete naplánovat a uspořádat den svého dítěte tak, aby emoční stres nepřiměřil. Jinak tělo místo odpočinku dostane stres.
- Často se stává, že dítě zaplavené novými dojmy nechce spát, je však důležité dodržovat režim. Ujistěte se, že nejméně dvě hodiny před spaním nejsou žádné aktivity. Tento čas by měl být stráven v klidné atmosféře. Přečtěte si knihu společně ne přes noc, připravte si čaj s uklidňujícími bylinkami. Dítě se musí zotavit, jinak mohou nastat problémy s imunitou a aklimatizací.
- Aby nedošlo k narušení trávicího procesu dítěte neobvyklým jídlem, připravte mu alespoň jednou denně známé jídlo. To vytvoří domácí atmosféru a výrazně urychlí adaptaci.
- V cizí zemi může být někdy obtížné najít potřebný lék, proto si potřebné léky předem zásobte. Nezapomeňte si s sebou přinést alespoň 30 krémů na opalování SPF. Při dlouhodobém pobytu na slunci jej nanášejte na pokožku dítěte alespoň jednou za 2 hodiny. Nezapomeňte na klobouk, který by měl být vyroben z přírodní prodyšné látky světlé barvy.
