Fyziologické změny v těle během těhotenství jsou regulovány hormonálním a centrálním nervovým systémem. Je to kvůli nesprávnému fungování těchto systémů, které se zpočátku tělo nemůže okamžitě přizpůsobit novému stavu a reaguje s výskytem nevolnosti, zvýšené únavy a závratí. Toxikóza je časná, vyskytuje se v 5-6 týdnech těhotenství a pozdě - po 20. týdnu.
Pokud lze příznaky časné toxikózy snížit a dokonce úplně odstranit doma, je pozdní toxikóza nebezpečná. Při pozdní toxikóze jsou pozorovány výrazné příznaky patologie: otoky nohou, paží, obličeje, rychlý přírůstek hmotnosti, vysoký krevní tlak. V těchto případech je nutná urgentní lékařská péče a nemocnice.
Časná toxikóza
Být či nebýt toxikózou závisí především na zdravotním stavu ženy. Chronická onemocnění, zvýšená nervová dráždivost, intoxikace, závislost na nikotinu a alkoholu, metabolické poruchy - to je pouze přibližný seznam faktorů, které vyvolávají nástup toxikózy.
Projevy známek toxikózy se mohou objevit již v prvních týdnech od okamžiku početí. Jedná se o časnou toxikózu, jejíž hlavními ukazateli jsou nevolnost a zvracení. V závislosti na frekvenci dávení se rozlišují tři stupně časné toxikózy - mírná, střední a těžká. Při zvracení až 4 až 5krát denně se stanoví mírný stupeň, až 10krát - střední, s 25 nebo více - těžký. Mírná a těžká toxikóza je nebezpečná jak pro nastávající matku, tak pro dítě. V takovém případě musíte vyhledat pomoc od odborníka.
Časná toxikóza je někdy doprovázena silným slinením, které může způsobit dehydrataci. V tomto případě potřebujete hodně tekutiny: musíte často pít, ale v malých dávkách. Ke snížení slinění pomůže oplachování infuzí heřmánku, šalvěje a dubové kůry, které mají svíravý účinek na sliznici úst.
Pokud jsou biochemické analýzy těhotné ženy v normálních mezích, ale nevolnost, zvracení a nechuť k jídlu přetrvávají, je třeba především zajistit psychologické pohodlí, normální odpočinek, spánek. Existují léky předepsané lékařem ke snížení zvracení. Nespavost, zvýšená podrážděnost jsou také příznaky toxikózy, kterou lze odstranit pomocí mírných sedativ. Bez doporučení lékaře můžete pít tinkturu z kozlíku lékařského a matky.
Je důležité si uvědomit, že užívání jakýchkoli léků, zejména v prvních týdnech těhotenství, může mít nepříznivý účinek na plod. Proto žádný amatérský výkon, důsledně dodržujte doporučení svého lékaře.
Svému tělu však můžete neškodným způsobem pomoci zbavit se vyčerpávající nevolnosti. Je důležité dodržovat pouze určitá omezení.
Výživa a cvičení pro časnou toxikózu
Hlavní zásadou léčby je neškodit. A pro těhotnou ženu je úkol ještě důležitější - neublížit nejen sobě, ale i budoucímu dítěti. V tom vám pomůže speciální a nekomplikovaná strava.
Jídlo by se mělo opakovat každé 2-3 hodiny a nemělo by být hojné. Nabídka by měla zahrnovat: vařené maso, mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, ryby. Nejezte smažená, kořeněná jídla. Nedoporučuje se pít sycené nápoje a kávu, nahradit je zeleným čajem a čerstvě vymačkanými džusy. Čaj z heřmánku, meduňky a máty má uklidňující účinek. Pro těžkou nevolnost připravte dýňový infuze: nalijte několik malých kousků dýně vroucí vodou a nechte asi hodinu.
Tradiční medicína nabízí mnoho přírodních bylinných receptů na toxikózu. Byliny však díky sloučeninám, jako jsou glukosidy a alkaloidy, nemusí být tak neškodné, jak se zdá, a způsobit vážné poškození zdraví.
Pokud jakékoli jídlo způsobí zvracení, můžete zkusit suchou stravu. Žádná polévka, omáčka, čajové sendviče. Dostatek vařených vajec, krekry, sušenky, sýr. Zelenina a ovoce se nejlépe konzumují odděleně od hlavního jídla.
Snažte se po jídle nedělat náhlé pohyby, a pokud se vám točí hlava, lehněte si a zhluboka dýchejte.
Ráno, aniž byste vstali z postele, si dejte svačinu s krutonem, jíst sušené meruňky, ořechy, malý kousek tvrdého sýra.
Žvýkání suchých čajových lístků nebo plátku citronu někdy pomáhá eliminovat záchvaty nevolnosti.
Fyzická aktivita během tohoto období by měla být minimální, ale to nevylučuje povinné každodenní procházky na čerstvém vzduchu. Neobalujte se, přehřátí přispívá k nevolnosti.
Sledujte své zdraví střev. Pravidelné čištění odstraňuje toxiny z těla. Jezte fermentované mléčné výrobky, nebo ještě lépe, připravte si živý jogurt a jogurt sami. Jezte v noci plátek vařené řepy.
Poslouchejte klidnou a melodickou hudbu. Podívejte se na krásné věci. Užijte si své budoucí dítě. Váš mentální přístup má přímý dopad na vaši fyzickou kondici. Nedávný výzkum v oblasti barevné terapie ukázal, že kombinace modré a fialové barvy vyvolává nevolnost. I když je to vaše oblíbená kombinace, dočasně ji vyloučte ze svého okolí.
