V prvních týdnech těhotenství se začíná vytvářet mnoho důležitých orgánů nenarozeného dítěte. Jakmile se tedy žena dozví o tomto novém stavu, musí se naladit na zdravý životní styl, správnou výživu a být velmi pozorná ke svému tělu, reagovat na sebemenší známky špatného zdraví.
Instrukce
Krok 1
Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud máte jakékoli příznaky těhotenství. Vymenuje veškerý nezbytný výzkum a nastíní následný akční plán. Lékař navíc zodpoví všechny vaše otázky a poradí vám ohledně výživy a životního stylu.
Krok 2
Pokud jste se na těhotenství předem nepřipravili, je nutné v těchto prvních dnech a týdnech zahájit léčbu chronických onemocnění a zvýšit imunitu. Nyní je čas se starat o ústní dutinu, léčit zubní kaz. Neléčené infekce mohou vést k problémům s těhotenstvím. Pokud máte chronickou cystitidu, snažte se ji nezhoršovat.
Krok 3
První dny jsou pro embryo nejnebezpečnějším obdobím. I mírné nachlazení může skončit slábnoucím těhotenstvím nebo výskytem různých patologií u dítěte. Proto se snažte minimalizovat pravděpodobnost onemocnění. Nezjistěte se na přeplněných místech během epidemií virových onemocnění, pokud je to možné, vezměte si na tuto dobu dovolenou, pokud pracujete ve velkém týmu. Nejzákernějším onemocněním pro těhotné ženy je zarděnka. Pokud jste to v dětství neměli, buďte opatrní - tato nemoc je plná velkého počtu vad nenarozeného dítěte.
Krok 4
Dopřejte si více odpočinku, dobře se o sebe starejte, takto se staráte o své dítě. Potřebujete pomoc a pozornost ostatních, protože jste zaneprázdněni tím nejdůležitějším - nosením dítěte. Pokud je to možné, dočasně odložte některé povinnosti, neměli byste zvedat závaží a dělat náhlé pohyby. Projděte se na čerstvém vzduchu, daleko od vozovky, jedzte více zeleniny a ovoce, vyhýbejte se stresu, naučte se odpočívat.
Krok 5
Pokud kouříte, přestaňte. Pokud nejste schopni tento zvyk úplně opustit, snižte alespoň počet kouřených cigaret. Alkohol je také velmi nebezpečný, a to i v malých dávkách. Jeho použití může přispět k oddělení vajíčka.
Krok 6
Pokud vás ráno trápí nevolnost a malátnost, dejte si večer pár krutonů nebo sušenky, než vstanete z postele.
Krok 7
Zásobte se dobrými knihami a časopisy pro nastávající matky, chatujte na tematických fórech. Až dítě dorazí, bude na to málo času.
Krok 8
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc u některého z následujících příznaků:
- nahnědlý nebo krvavý vaginální výtok;
- bolest břicha a zad;
- otok obličeje a končetin;
- horečka, slabost a závratě;
- vyčerpávající zvracení.
