Pro každého člověka je rozloučení s těmi, které máte rádi a se kterými jste strávili šťastné a nezapomenutelné dny a minuty, vždy těžkou a obtížnou zkouškou. Duševní bolest nikdy nezmizí rychle, ale může a měla by být řešena. Existují dva osvědčené kroky, které můžete podniknout, abyste prožili nepříjemné období svého života.
Krok první: přijměte současnou situaci jako hotovou věc
Pokud jste si jisti, že nic nelze vrátit, a rozloučení se svým blízkým již proběhlo, musíte tuto skutečnost klidně přijmout. Bylo by hezké, abyste si tuto situaci nahlas promluvili klidným a vyrovnaným hlasem, abyste slyšeli a porozuměli. Na kousek papíru můžete napsat následující slova: „Navždy jsme se rozešli s mým milovaným. Bylo mnoho příjemných a šťastných okamžiků. Děkuji, osudu, za ně. V určité fázi svého života si je budu pamatovat jako úžasný dárek a půjdu dál. Přeji vám štěstí vašemu blízkému. A otočte stránku Tato kapitola z mého života již byla přečtena. “
S takovými slovy můžete uklidnit duševní úzkost a melancholii. Pokud je budete opakovat hlasitě a několikrát, pak se téměř okamžitě dostaví klidný postoj k situaci. Takto musíte zacházet s každým nevyhnutelným odloučením v životě - jako byste četli kapitolu ze své životní knihy. Můžete si ji přečíst znovu v paměti, nebo můžete stránku otočit a číst dál. Čím rychleji to uděláte, tím dříve ožijí noví zajímaví lidé a úžasné události. Není třeba lpět na minulosti. V tomto případě je hlavní věcí poděkovat a nechat jít.
Krok dva: otočte stránku a otevřete dveře do nového života
Nyní je čas na nový život. Příběh bláznivé lásky je u konce. Může to být smutné, ale ona byla ve vašem životě, a to je úžasné. Všechno, teď není čas být smutný, protože život je tak krátký. Každý den po rozloučení s milovanou osobou by měl být naplněn malými radostmi a příjemnými maličkostmi, aby kompenzoval nedostatek pozitivních emocí. Můžete uspořádat výlet do obchodu a zakoupit požadovanou položku. Můžete si užít kousek lahodného dortu, voňavý čaj s čokoládou, voňavou koupel s mořskou solí a pěnou, přečíst si zajímavou knihu nebo se projít večerní procházkou.
Hlavní věcí je, aby tyto malé radosti pevně vstoupily do vašeho nového života. Doporučuje se věnovat se svému oblíbenému sportu: aerobik, fitness, tvarování, plavání. Bylo by také hezké se přihlásit na tanec nebo si koupit disk s tanečním tréninkovým programem a učit se doma. V období zvykání si na nový život je nutné častěji být ve společnosti aktivních a optimistických lidí a vyhýbat se životu nespokojeným pesimistům. Jakýkoli výlet do sanatoria, exotické země nebo jen exkurze do nejbližšího města může být vynikajícím způsobem, jak začít všechno nové. Všechny tyto akce pomáhají v krátké době as minimální duševní ztrátou dostat se z této situace a začít život od nuly.
