Rozvod je vždy stresující. Ale pokud navíc váš bývalý manžel odešel do jiné ženy, situace se zhoršuje, negativní emoce vás mohou přemoci a vtáhnout do propasti zoufalství. Co dělat, aby se to nestalo?
Uvolněte své pocity. Nezdržuj se. Prostě nevolajte svého bývalého manžela a jeho vášeň a nalijte jim na hlavu vany negativity. Díky tomu se nikdo nebude cítit lépe. Pokuste se uvolnit svůj hněv a zášť pomocí bezpečných metod. Například propojte svou představivost, představte si, že věřící jsou před vámi, a řekněte mu vše, co je ve vaší duši. Nebo vylijte na papír to, co cítíte. Pokud slov nestačí, stačí kreslit, kreslit - jak to dopadne. Poté papír spálte nebo roztrhněte. A s tím i vaše nenávist.
Nespěchejte s hledáním nového partnera, jen abyste svému manželovi dokázali, že něco stojíte, že stále můžete mít přítele. Zaprvé nic neprokážeš a zadruhé ublížíš nově raženému pánovi. Koneckonců, vaše negativní emoce nelze skrýt. V nejlepším případě budete poctěni soucitem, v nejhorším případě budou uraženi a odejdou. Složení vašeho zoufalství
V alkoholu byste neměli hledat spásu. Ano, bolest to na chvíli otupí, ale pak to znovu pocítíte - a akutněji než dříve. Totéž platí pro sedativa, sedativa. Samozřejmě, někdy se k nim musíte uchýlit, ale pouze pokud je odborník doporučí.
Mimochodem, bylo by dobré promluvit si s psychologem o tom, jak nejlépe přežít rozvod, jak udělat cestu ze stresující situace co nejbolestivější a nejrychlejší. Pokud si myslíte, že to zvládnete bez psychologa, je to také v pořádku. To znamená, že začal pohyb nahoru, jste připraveni otevřít novou stránku v životě.
Je užitečné situaci analyzovat, střízlivě posoudit, kdo za co může a co má nyní dělat. Ale ponořit se do džungle introspekce je docela nebezpečné - všechno by mělo být s mírou. Nestahujte se do sebe, mluvte s blízkými, příbuznými, přáteli. Věřte jim, že máte starosti, a zeptejte se jich na jejich problémy - upřímně, ze srdce. V případě potřeby prosím s něčím pomozte. Nevyhýbejte se přátelským večírkům, malým rodinným oslavám. Život jde dál, neutíkejte ze svých příjemných okamžiků.
A zvyšte svoji sebeúctu. Pochválejte si, že jste nedovolili, aby vás deprese zlomila, že jste nikoho neubližovali ani neponižovali tím, že sami trpíte. Nic se neděje jen tak, k dalšímu rozvoji vás jako člověka bylo zapotřebí rozvodu. Měli byste mu být za to vděční.
