Sotva existuje silnější hrozba pro vztah, než podvádění milovaného člověka. Zrada může být znepokojující po dlouhou dobu. Zlost, bolest, nedorozumění - to vše nedává potěšení. Pokud se však toto neštěstí stalo, jak s ním zacházet? A je možné odpustit zradu milovaného člověka?
Instrukce
Krok 1
V situaci cizoložství se ti, kteří zažili zradu, nejčastěji obracejí o pomoc na psychologa. A zpravidla platí ženy. Muži mají tendenci se pokoušet vyrovnat se se zradou druhé poloviny sami, často pomocí dostupných „improvizovaných“prostředků, „jako je alkohol. Samozřejmě je to vždy špatný způsob, jak obnovit klid mysli.
Krok 2
Podvádění je vždy krizová situace. Je to často doprovázeno intrapersonálními konflikty. Co dál v této situaci? Odpustit nebo neodpustit? Nebo možná potřebujete pomstít týraný vztah? Tyto a podobné otázky často vyvstávají na pozadí zuřících emocí.
Krok 3
Ti, kteří se snaží najít vhodné odpovědi sami, často nejsou schopni tento úkol zvládnout sami. Bolest ze zrady zužuje schopnost střízlivě posoudit situaci, plánovat jejich další chování ve vztahu k zrazenému partnerovi.
Krok 4
Hlavní otázka zní: odpustit nebo neodpustit zradu? To, jak si na tuto otázku odpovíte sami, často závisí na podmínkách, v nichž se vaše osobnost formovala v dětství. Vzpomeňte si na situace z dětství, kdy jste sami museli zažít pocity viny za žerty nebo závažnější trestné činy. Pokud ti rodiče odpustili, znamenalo to, že jsi přijat tak, jak jsi, se všemi svými slabostmi a nedostatky.
Krok 5
Ale v situaci zrady je to podvedená osoba, která čelí potřebě odpustit vinu druhému. Ale co nesmazatelná zášť, strach z toho, že bude sám, nedostatek dřívějších přátelských vztahů v rodině? Navíc často docházejí ke konfliktům pochybností o tom, zda má smysl nadále udržovat rodinu.
Krok 6
Bohužel neexistují žádné univerzální recepty, jak budovat budoucí život a vztahy po nevěře. A člověk, který se ocitne v takové obtížné životní situaci, bude muset činit zodpovědná rozhodnutí sám. Zejména budete muset převzít odpovědnost za tato rozhodnutí sami.
Krok 7
Nejobecnější doporučení se týkají pouze metod reakce v akutní fázi situace. Nejprve musíte přijít do vyrovnanějšího stavu, odstranit zbytečné emoce. Pokuste se přijít na to, proč k vám byla situace se zradou přičítána shora. Mohlo to být vyprovokováno něčím ve vašem vlastním chování? Kriticky ohodnoťte sebe a své chování v konfliktu.
Krok 8
Najděte příležitost promluvit. Není tak důležité, kdo se stane posluchačem - profesionální psycholog, matka nebo blízký přítel. Musíte nahlas říct, co si myslíte o situaci podvádění. Taková reakce emocí vám většinou umožní zmírnit ostrost pocitů a odstranit nevyhnutelné důsledky škodlivého stresu.
Krok 9
Hlavní pravidlo je - dejte si pozor na rychlá, ukvapená a emotivní rozhodnutí okamžitě. Důsledky neuvážených akcí bohužel není vždy snadné napravit.
