Chalva je orientální jídlo vyrobené z jednoduchých surovin. Tato pochoutka je samozřejmě velmi užitečná, pokud je připravena podle GOST. Během těhotenství bude mít chalva příznivý účinek jak na matku, tak na nenarozené dítě.
Výhody a nevýhody
Chalva má oproti jiným sladkým jídlům mnoho výhod. Plusem je, že obsahuje pouze přírodní přísady ─ med, slunečnicová semínka a strouhané ořechy. Navzdory své sladkosti obsahuje pouze ovocný cukr. Nevýhodou je, že tento orientální produkt má vysoký obsah kalorií. Proto by to nemělo být zneužíváno.
Odrůdy chalvy a vitamíny
Chalva má několik odrůd. Nejběžnější je slunečnice. Může to být také sezam, mandle a arašídy. Slunečnicová chalva obsahuje vitamíny jako PP1, B1 a F1. Tyto vitamíny jsou pro tělo nezbytné a užívání slunečnicových chalva během těhotenství zlepšuje zdraví.
Sezamová chalva. Na východě je tento typ chalvy považován za účinný prostředek proti ARVI a nachlazení. Obsahuje hodně fosforu, vitamínů skupiny B a je také obohacen o zinek a vápník. Všechny tyto vitamíny jsou pro ženu během těhotenství nezbytné.
Mandlová chalva. Ve srovnání s jinými druhy chalvy je tato odrůda méně kalorická. Obsahuje dostatečné množství vitaminu D, které je nezbytné pro těhotné ženy v prvním a druhém trimestru pro správnou tvorbu kostí u dítěte.
Arašídová chalva je obohacena o vitamíny B2, PP a kyselinu linolovou. Všechny tyto vitamíny mají pozitivní vliv na nervový systém těhotné ženy.
Kontraindikace
Výhody používání chalvy během těhotenství jsou zřejmé, pokud neexistují žádné kontraindikace. Chalva se nedoporučuje, pokud máte onemocnění jater nebo žlučníku, jste alergičtí na alespoň jednu ze složek nebo jste obézní. U diabetes mellitus musíte při nákupu chalvy pečlivě přečíst složení. Neměla by být žádná cukrová melasa.
V raných fázích můžete jíst 50-100 g chalvy denně, ve druhém trimestru ─ více než 30 g. V posledních měsících je lepší vyloučit ze stravy, protože to může způsobit alergie na plod. Chalva by se neměla konzumovat s mléčnými výrobky nebo jinými sladkostmi.
Těhotným ženám není zakázáno jíst jiné orientální sladkosti. Nejčastěji jsou vyráběny z přírodních produktů (ořechy, med, sezamová semínka, sušené ovoce, mák a nigella, kandované ovoce, rozinky, kokos) a neobsahují destruktivní množství sacharidů a tuků, na rozdíl od koláčů, koláčů nebo sušenky.
Samozřejmě ve všem, co potřebujete k dodržení opatření. Také byste se měli zdržet používání, pokud jste alergičtí na složky v něm obsažené. Během těhotenství je lepší jíst 30 g orientálního lahodného jídla než kousek koláče nebo sušenky.
