První sexuální zkušenost je důležitá a vzrušující událost. Dojmy prvního partnera jsou zpravidla zapamatovány po celý život. Aby nedošlo ke zničení kouzla okamžiku, není třeba spěchat. K původu smyslnosti u mužů a dívek dochází různými způsoby, takže sex vyžaduje nejen fyzickou touhu, ale také hlubší city: úctu, péči, lásku, pietní přístup k partnerovi.
Podle gynekologů a sexuologů je za optimální věk pro nástup sexuální aktivity považováno období 18-20 let. V raném dospívání je touhou po sexu elementární zvědavost a touha stát se co nejdříve dospělým, spíše než touha zažít smyslné potěšení. Spěch a pití pro odvahu je přímou cestou k frustraci a zhoršenému libido (sexuální touha).
Sexuální dojem je obzvláště důležitý pro dívky, protože během prvního pohlavního styku dochází k defloraci - prasknutí panenské blány, které chrání vagínu před různými infekcemi. Závažnost bolesti v tomto případě závisí na prahu citlivosti dívky a počtu nervových zakončení v její panenské bláně. Přítomnost krve určuje vybavení panenské blány cévami.
U mužů ztráta panenství nemá výrazné pocity a není doprovázena prasknutím tkáně. Síla erekce, dlouhé čekání a nervozita však mohou vést k rychlé ejakulaci. Nebo naopak způsobit prudké oslabení sexuální touhy.
Jako psychologická úleva je ideální pohled na oheň v krbu nebo zvuk oceánu. Pokud není krb, použijte vonné svíčky a zvuk oceánu je na mnoha přírodně laděných CD.
Správně vytvořená atmosféra je zásadní. Nestyďte se za svou nezkušenost. Soumrak večera a romantická večeře, která se plynule promění v předehru, vám pomohou uvolnit se a naladit se na správnou náladu. Přírodní afrodiziaka, jako jsou mořské plody (chobotnice a slávky), mohou být použita k večeři, aby se zvýšila vaše chuť. Sklenice červeného vína zlepšuje průtok krve, ale neměli byste se příliš nechat unést alkoholem.
Relaxační masáž, jemné polibky a vzájemné pohlazení mohou pomoci snížit úzkost a strach z neznáma. Řekněte si navzájem co nejvíce sladkých slov o podporu.
Ke snížení bolesti při roztržení panenské blány je důležité, aby si oba partneři našli pohodlnou sexuální polohu. Za nejjemnější variantu se považuje póza, při které dívka sedí na boku s nohama mírně ohnutými v kolenou a zády k partnerovi.
Před zavedením penisu je nutné jemně vložit mokrý ukazováček do pochvy, aby se zkontrolovala připravenost partnera na páření. Vagina by měla být horká a mokrá.
Klasická verze je také vhodná, když dívka leží na zádech s nohama od sebe. Kolena by měla být ohnutá a pod hýždě by měl být položen malý polštář nebo váleček. V klasické poloze je otevření pochvy považováno za nejúplnější. Svaly pochvy se uvolní, panenská blána mírně poklesne, což vám umožní jemně a bez silného tlaku vložit penis.
Pro většinu žen je klitoris, malý tuberkul u spodní části stydkých pysků (mezi jejich záhyby), hlavní pákou vzrušení. Jemné hlazení tkání kolem klitorisu prsty a orální sex ji uvolní a připraví na penetraci penisu. Nedoporučuje se trvat na orálním sexu, pokud jeden z partnerů není připraven nebo plachý.
Od prvního sexuálního zážitku byste neměli očekávat okouzlující orgasmus a šílené potěšení. Neměli byste se soustředit na výsledky, ale na akci. Sexuální styk by měl být jakousi známostí mezi dvěma těly. Trpělivě a něžně prozkoumávejte možné cesty k orgasmu v budoucnosti.
Protože nikdo není imunní proti těhotenství a pohlavně přenosným infekcím, měli byste dbát na bezpečnost. Kondom není vždy vhodný, protože snižuje závažnost pocitů. Poraďte se svým gynekologem o různých typech antikoncepce. Kromě kondomů existují speciální gely a lubrikanty, které mají spermicidní a baktericidní účinek.
