Abyste chránili sebe a své blízké, musíte dobře rozumět tomu, jaké jsou metody psychologické ochrany. Dojde-li v životě člověka k ohrožující situaci, prožívá úzkost, napětí, úzkost a zároveň se snadno zraní. Ke snížení úzkosti začnou být zahrnuty metody psychologické obrany.
Instrukce
Krok 1
Jedním z hlavních a prvních typů obrany je popření. Aby se člověk chránil před nepříjemnou situací, začne popírat realitu. „To je chyba,“„to nemůže být,“„to nejsem já,“a podobné fráze naznačují, že osoba je pod metodou obrany pod vlivem popření. V takovém okamžiku, abyste chránili sebe a své blízké, se nemusíte hádat a podávat závažné důkazy. Nejlepší je být tam a dát tomu člověku čas na přemýšlení.
Krok 2
Dalším obranným mechanismem je regrese. Má mnoho projevů - starší dítě, které začíná čůrat v posteli a blábolí, když se v domě objeví nejmladší dítě; dítě, které se doma nudí v letním táboře; ženatý muž, který jde za svou matkou. Pokud si blízký zvolí takový způsob psychologické ochrany, musíte mu prokázat svou lásku, dokázat slovy a skutky, že je drahý a milovaný.
Krok 3
Racionalizace jako obranná metoda je nejsnáze pozorovatelná v den zkoušky. Aby vysvětlili svou nevědomost, začnou se snažit vysvětlit své chování pomocí vykonstruovaného rozumného a přesvědčivého chování. Pokud dítě nebo člen rodiny velmi často používá racionalizaci jako způsob ochrany, může to vést k emočnímu vyčerpání a snížené přizpůsobivosti životním situacím. Je nutné učit a učit se společně s blízkými převzít odpovědnost za své činy a po chybě udělat závěry o tom, jak by bylo lepší jednat příště.
Krok 4
Nejpozitivnější obranou je kompenzace a sublimace. Pomocí kompenzace se člověk snaží dosáhnout úspěchu v oblasti, v níž se považuje za znevýhodněnou. Taková ochrana poskytuje další impuls pro rozvoj. A sublimace je transformace nenaplněných tužeb, fantazií a nepřijatelných myšlenek do jakési konstruktivní činnosti.
