Jedním z nejdůležitějších lidských orgánů jsou oči, díky nimž dostáváme téměř 90% informací o světě kolem nás. Proto musí být vidění chráněno od útlého věku.
Pracoviště dítěte
Dítě se musí hodně učit a tráví obrovské množství času u stolu. Pracovní oblast musí být správně uspořádána. Stůl by měl být umístěn u okna, pokud není dostatek denního světla, musíte si koupit stolní lampu s ne příliš jasným světlem, která by měla padat nalevo od praváka a napravo od leváka. Židle by měla být pohodlná a pohodlná, student by na ní měl sedět rovnoměrně a sešity a učebnice by měly být vždy nejméně 40 centimetrů od očí.
Denní režim
Třídy ve škole a další kroužky a sekce vedou k tomu, že oči jsou vystaveny vážnému stresu. Při provádění domácích úkolů by mělo být dítě pravidelně rozptylováno, aby uvolnilo oči. Nezapomeňte si najít čas na procházky na čerstvém vzduchu a aktivní hry. Student musí mít dostatek spánku a to je nejméně 9 hodin spánku, jinak si tělo ani oči nebudou moci odpočinout.
Televize, počítač a další elektronická zařízení
Nemůžete zakázat dítěti trávit čas před televizí, počítačem nebo tabletem, ale tento čas by měl být minimalizován, protože všechna elektronická zařízení jsou nejdůležitějšími nepřáteli zraku dětí.
Výživa pro oči
Strava školáků by měla sestávat z různých pokrmů připravovaných výhradně z přírodních produktů. Rostoucí tělo potřebuje vitamíny, minerály a další živiny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat dostupnosti dostatečného množství vitaminu A, který zajišťuje zdravé oči a zrakovou ostrost po mnoho let.
Pravidelné oční zkoušky
Abyste se ujistili, že dítě nemá problémy se zrakem, musíte pravidelně navštěvovat oftalmologa. Preventivní prohlídky by se měly provádět nejméně jednou za 6 měsíců. Pokud odborník doporučuje brýle, musíte dítě přesvědčit, že v nich nebude vypadat hloupě, protože mnoho dětí se toho bojí. Můžete listovat v časopisech a najít stylové a sebevědomé školáky v trendy brýlích.
