Je známo, že každé dítě se učí svět kolem sebe tím, že modeluje chování lidí kolem sebe a také pozoruje ostatní lidi, dospělé a děti. Pokud jsou rodiče horlivými fanoušky a příznivci zdvořilosti a zdravých a správných návyků, bude dítě plně vyhovovat. Proto byste měli svému dítěti vštěpovat důležité návyky pro jeho štěstí a zdraví.
Plán
Je nezbytně nutné uspořádat správný harmonogram života vašeho dítěte, včetně současného spánku. Spánek každý den ve stejnou dobu je důležitý, protože pomáhá zbavit tělo toxinů. Současné spaní také přispívá k duševnímu zdraví a růstu dítěte. Aby byl postup usínání co nejjednodušší, je nutné vymyslet speciální rituální akci - může to být pohádka, ukolébavka nebo masáž.
Chůze
Každý den by měl být tráven venku. Aby se dítě mohlo rozvíjet duševně i fyzicky, je nutné s ním každý den strávit na ulici minimálně 3-4 hodiny. Pokud je vaše dítě venku dost v pohodě, můžete zkrátit čas chůze.
Voda
Velmi často je dehydratace příčinou ostré únavy a podrážděnosti dítěte. Děti nebudou chtít vodu, pokud mají žízeň, protože voda není tak chutná jako džus nebo limonáda. V takových případech je nutné jít na trik a vyloučit ze stravy jakékoli jiné nápoje než vodu.
Občerstvení
Je potřeba pouze zdravé občerstvení, takže se nemusíte zásobovat chipsy nebo cukrovinkami. Zelenina a ovoce, které jsou dobré pro zdraví, by měly být dítěti vždy volně dostupné. Přímo v ledničce nebo na stole lze rozložit nejrůznější užitečnost, aby dítě mohlo natáhnout ruku a vybrat si, co má nejraději.
Ryba
Strava by měla zahrnovat ryby, i když děti výrobky a pokrmy z ní nejčastěji ignorují. V rybách je spousta omega-3 prvků, které přímo ovlivňují inteligenci dítěte. Bylo by správné konzumovat ryby alespoň třikrát během jednoho týdne.
Hygiena
Zdá se to být snadné - stačí si umýt ruce častěji. Potíž je v tom, že dítě je třeba to naučit, a to osobním příkladem. To je důležité, protože jednoduchý hygienický postup může chránit dítě před nemocemi.
Snídaně
Snídaně by měla být v každodenním životě povinná pro každé dítě, protože jeho pohoda a školní výsledky závisí na dostupnosti snídaně.
Důležitá tradice
Je důležité jíst společně, aby každý v rodině mohl sdílet své zážitky s ostatními po celý den.
