Odhadované datum narození se blíží. Co hledat především? Poradenství od těch, kteří již porodili, pomůže mladým matkám, aby se nenechaly zmást a byly připraveny na zázrak narození dítěte.
Proces porodu dítěte je pro ženu docela obtížný. Proto je nutné provést nezbytnou přípravu předem, aby vzhled dítěte přinesl jen radost.
Správně jíst
Během tohoto období je nutné jíst racionálně. Neměli byste se přejídat. Je lepší jíst kousek po kousku, ale častěji. Jídlo by mělo být bohaté na sacharidy, ale mělo by obsahovat minimum tuku. Jezte více vlákniny a rostlinných potravin bohatých na vlákninu.
Neměli byste jíst pečivo a sladkosti. Odstraňte nakládané okurky, uzené, kořeněné a smažené pokrmy. Lékaři nedoporučují jíst maso, protože přispívá ke snížení elasticity tkání a může vést k slzám.
Nepijte sladké nápoje (zejména sycené), pouze přírodní džusy bez konzervačních látek. Obecně se snažte nejíst nic, co by přispělo k nadýmání a plynům.
Jak se nastavit psychicky
Určitě si musíte myslet, že vám všechno půjde skvěle. Budou vás sledovat specialisté, kteří budou schopni situaci kontrolovat, takže byste se neměli bát.
Se strachem jsou svaly napnuté, což může nepříznivě ovlivnit porod. Proto se musíte naučit relaxovat. Tomu budou pomáhat různé kurzy a školení.
Promluvte si se ženami, které již porodily. Nabijí vás svou pozitivní energií, budou sdílet tipy a rozptýlí všechny mýty, které by vám mohly bránit v pozitivní náladě. Strávte více času mezi optimistickými lidmi, procházejte se na čerstvém vzduchu, sledujte dobré filmy.
Co je potřeba v nemocnici
Vezměte si s sebou potřebné dokumenty: zásady, směnnou kartu a cestovní pas. To je požadováno ve všech porodnicích.
Z věcí budete potřebovat noční košile, omyvatelné pantofle, župan a bavlněné ponožky. Vezměte si také zubní pastu, kartáček, hygienické ubrousky a plenky. Zabalte to předem.
Sbalte věci svého dítěte zvlášť. Mohou to být plenky, plenky, dětský krém, dvě čepice a tílka. Nebalte příliš mnoho věcí. Omezte se na to podstatné. Pokud potřebujete něco jiného, přinese vám to váš manžel.
Dodržováním těchto jednoduchých pravidel se můžete řádně připravit na narození dítěte a chránit se před různými nepředvídanými okolnostmi. Pamatujte si, že správný přístup je zárukou, že téměř nebudete cítit bolest, a když vše zanecháte, zůstanou ve vaší duši jen příjemné vzpomínky.
