Cvičení je základem pohody a lidského zdraví. To platí nejen pro dospělé, ale i pro malé děti. Nejlepší je začít se sportováním přátelit již ve velmi raném věku. Aby bylo možné správně naplánovat soubor tělovýchovných aktivit pro novorozence, mohou být vyžadovány různé další atributy, včetně gymnastického míče. Jeho použití má příznivý vliv na zdraví, celkový stav a vývoj vašeho dítěte.
Proč je míč užitečný pro novorozence
Dětský gymnastický míč má mnoho výhod. Patří mezi ně posílení a celková stabilizace těla dítěte, snížení hypertonicity svalů, vývoj vestibulárního aparátu a zlepšení koordinace. Míč pro novorozence navíc zabraňuje vzniku žaludeční koliky.
Třídy dětského fitbalu mají příznivý účinek na rozvoj zadních svalů, trávicího, kardiovaskulárního a pohybového aparátu. Nesporným přínosem je třeba přičíst i další výhody - například harmonickou komunikaci mezi matkou a dítětem a příjemný pocit z vyučování.
Dětská koule je dobrá i pro matku dítěte. Fitball vám umožňuje rozvíjet všechny svalové skupiny, které po těhotenství oslabily. Navíc v krátké době uvede postavu zpět do normálu.
Jak vybrat správnou dětskou kouli
Nejlepších výsledků dosáhnete, když zvolíte správnou novorozeneckou kouli. Tento sportovní atribut by měl být vyroben z vysoce kvalitního latexového materiálu v aktivní jasné barvě, která je obzvláště oblíbená u kojenců. Míč musí mít hladký, rovný povrch bez švů, spojů nebo výčnělků. Optimální velikost produktu je asi 75 cm v průměru, což umožňuje všem členům rodiny používat sportovní zařízení stejně úspěšně.
Neměli byste šetřit na bezpečnosti svých nejmenších: vyberte si dražší variantu, například fitball s výbušným systémem. Při nákupu požádejte prodejce, aby nafouknul míč, aby se ujistil, že je povrch produktu neporušený. V opačném případě musíte požadovat výměnu produktu nebo odmítnout nákup.
Míč pro novorozence: doporučení k použití
K nafouknutí novorozenecké koule doma je třeba použít pumpu. Produkt můžete také nafouknout ústy, ale bude to vyžadovat více úsilí. Při nafukování dětské fitballky to nemusíte přehánět. Sportovní vybavení si musí zachovat své kvality - měkkost a pružnost.
Kojenecká koule by měla být denně omyta vlažnou vodou bez chemických přísad. Pokud je výrobek silně znečištěný, můžete použít dětské mýdlo nebo dětský šampon. Pokud jsou na míči malé vady, neměli byste to řešit. Může to prasknout a potom hlasitý třesk vystraší dítě.
Než začnete míč používat pro kojence, proveďte nezbytné přípravy. Nejprve se ujistěte, že se pupeční rána u dítěte zhojila. Poté ho svlékněte - díky tomu bude cvičení pohodlnější. Dodržujte požadovanou přestávku po jídle - je to nejméně 40 minut, ještě lépe 1 hodinu. Můžete zapnout příjemnou příjemnou hudbu a před míčem umístit zrcadlo, díky čemuž bude proces zajímavější.
Sportovní cvičení, při kterých se používá dětský fitball, jsou poměrně jednoduchá. Nejběžnější z nich je houpání v různých směrech na břiše nebo na zádech. Takové pohyby aktivně přispívají k rozvoji svalů dítěte. Kruhové pohyby na dětské míči jsou také užitečné.
Průměrná doba ve třídě by měla být asi 10-15 minut. Je důležité provádět všechny manipulace prováděné velmi opatrně, aby nedošlo k žádnému poškození těla novorozence. Ujistěte se, že vaše dítě má skvělou náladu, aby z činnosti vytěžilo maximum.
