Výzkum ukázal, že deprivace spánku má významný dopad na emoční klima v rodině. Nedostatek spánku a zvýšené napětí a konflikty ve dvojici narušují adekvátní vnímání emočního stavu partnera. Faktem je, že i mírné narušení spánku může ovlivnit příznivou atmosféru i v nejvíce prosperující rodině.
Psychologové provádějí výzkum již několik let a rozdělují lidi do skupin, kde někteří měli dobrý zdravý spánek, zatímco jiní byli neustále bez spánku. Účastníci obou skupin si každý den zapisovali svůj emoční stav na list papíru. Členové skupiny, kterým neustále chyběl spánek, byli podrážděnější, nervóznější a jejich partneři si stěžovali na časté konflikty.
Ale členové skupiny, kteří měli normální spánek, se cítili mnohem lépe a ve svých partnerech viděli jen dobré stránky, byli veselší a veselší a také lépe chápali emoční stav druhé osoby.
Z toho všeho dospěli vědci k závěru, že spánek hraje důležitou roli v mezilidských vztazích. Neustálé zbavování se spánku může negativně ovlivnit blahobyt i dobré a silné rodiny. Podle vědců byste po bezesné noci neměli zahájit důležité rozhovory, plánovat vážná setkání, řešit věci, protože z emocionálních důvodů můžete situaci jen zhoršit a dokonce poškodit vztah.
Proto je důležité dostatek spánku, protože ovlivňuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví, a jak se nyní ukázalo - na rodinných vztazích.
