Pokud vás při pomyšlení na sex po porodu otřásají bolesti, nejste sami. Koneckonců, mít dítě je velký krok, po kterém dochází k mnoha fyzickým změnám ve vašem těle. A ať už jsou tyto změny výsledkem císařského řezu, perineálních řezů nebo pravidelného porodu, může návrat do intimního života s partnerem vyžadovat zvláštní přípravu a čas.
Přiznejme si to, toto rozhodnutí je zcela na vás a vašem partnerovi. Neexistuje jistá „čekací doba“, než žena může znovu začít mít sex, vše je čistě individuální. Lékaři však doporučují čekat čtyři nebo dokonce šest týdnů.
Existuje kategorie žen, u nichž je riziko infekce nebo krvácení vysoké. I když se to sníží pár týdnů po porodu, je lepší hrát na jistotu. Zvláštní péče se doporučuje, pokud byl při porodu proveden řez nebo došlo k prasknutí hráze. V takovém případě může utrpení trvat několik měsíců. Dokud nebudou genitálie zcela uzdraveny, je nejlepší se sexu vyhnout. A po uzdravení budete potřebovat určitý čas, než se znovu rozhodnete pro fyzickou intimitu. Nejdůležitější je počkat na okamžik, kdy jste připraveni, fyzicky i emocionálně.
Existuje několik pokynů, které vám pomohou minimalizovat bolest, kterou můžete zažít. Nezapomeňte předem promluvit se svým partnerem o jakýchkoli obavách. Aby byl tento okamžik obzvláště příjemný, budete potřebovat jeho podporu, trpělivost a porozumění.
Zbavte se bolesti
Pokud jste k poporodní bolesti používali mírné léky proti bolesti (které nevyžadují lékařský předpis), můžete si je vzít před sexem. Můžete si také vzít teplou koupel, která vám pomůže relaxovat. Pokud vás bolest a pocit pálení po pohlavním styku otravují, lze nepohodlí zmírnit aplikací ledu zabaleného v ručníku (hlavní věcí není přeexponovat, aby nedošlo k ochlazení pohlavních orgánů).
Při určování polohy buďte kreativní
Existuje mnoho různých pozic, ve kterých se můžete nejen zbavit bolesti, ale také získat maximální potěšení. Možná budete muset experimentovat s několika, než najdete ten, který nedráždí bolavé oblasti a umožňuje vám ovládat hloubku průniku. Správné umístění přinese potěšení a zmírní nepohodlí.
Použijte lubrikant
Můžete také poděkovat svým hormonům za bolestivý sex. Změny ve vašem těle jsou často způsobeny fluktuacemi hormonů. Když k tomu dojde po porodu, u některých žen se objeví vaginální suchost. Použití lubrikantu může pomoci a sex bude příjemnější.
Potěšení pochází nejen ze styku
Nebojte se experimentovat s orálním sexem nebo mazlením rukou, zvláště pokud máte bolesti způsobené vaginální penetrací. Kdo ví, může se ukázat, že zažijete spoustu potěšení i bez proniknutí.
Pomalé tempo
Poporodní období není čas na intenzivní nebo agresivní sex. V postnatálním období by měla převládat něha a náklonnost. Nezapomeňte na předehru. Než dojde k proniknutí, počkejte, až se tělo uvolní. Pokud jste ve stresu nebo úzkosti, požádejte svého partnera, aby vás o něco déle hladil.
Kegelovo cvičení
Poporodní období je důležitý čas zaměřený na posílení svalů pánevního dna. Svalový tonus genitálií pomáhá rychleji se zotavit po porodu a vrátit se do předchozího bohatého intimního života.
