Kvůli zvýšenému stresu, ke kterému dochází během těhotenství, mají ženy často problémy se spánkem. Čím delší období, tím déle trvá, než zaujmete pohodlnou polohu. Speciální polštář zachrání nastávající matku před dlouhými zatáčkami ze strany na stranu a zvýší kvalitu spánku.
Instrukce
Krok 1
Během prvního trimestru může těhotná žena spát v jakékoli pohodlné poloze. Plod v této době je stále příliš malý a spolehlivě chráněný mastnou vrstvou matčiny břicha. Ve druhém a třetím trimestru spaní na břiše způsobuje nastávající matce nepohodlí a může být pro život dítěte nebezpečné. Dlouhé ležení na zádech je také kontraindikováno. V tomto případě lékaři doporučují spát na boku s polštáři pod břichem a mezi koleny.
Krok 2
Pro pohodlí nastávajících matek existují speciální polštáře navržené s přihlédnutím ke všem vlastnostem „zajímavé“polohy. Nejoblíbenějším modelem je model ve tvaru U. Hlavní výhodou tohoto polštáře je, že při otáčení ze strany na stranu není nutné jej posouvat. Obklopuje ženu vpředu i vzadu a rovnoměrně rozkládá zátěž na páteř a vnitřní orgány. Jedinou nevýhodou je jeho velká velikost.
Krok 3
Modely C, G a L mají podobný vzhled. Podporují břicho a umožňují ženě omotat ruce a nohy kolem polštáře. Pokud jde o jejich velikost, jsou o něco menší než modely ve tvaru písmene U a dokonale zapadnou do hranic průměrné pohovky. Díky svému kompaktnímu designu lze tyto polštáře vzít s sebou na cestu.
Krok 4
Nejjednodušším a nejlevnějším modelem je rovný polštář. Jeho nevýhoda spočívá v podpoře těla pouze z jedné strany: zezadu nebo zepředu. Je však univerzální a lze jej umístit pod hlavu nebo záda při čtení nebo sledování filmu. A dokonce jej použijte jako běžný polštář na pohovku pro všechny členy rodiny.
Krok 5
Jako výplň do těchto polštářů se používá holofiber a expandovaný polystyren. Oba materiály jsou hypoalergenní, odolné a odolné proti vlhkosti. Nebojí se roztočů a praní. Tato plniva se liší stupněm pružnosti. Holofiber se skládá z vertikálních vláken, která pruží pod tíhou těla. A expandovaný polystyren má podobu malých kuliček, které si zachovávají svůj tvar. Díky této vlastnosti jsou polystyrenové polštáře o něco dražší.
Krok 6
Je lepší koupit polštář pro těhotné ženy ve specializovaném obchodě. Pouze tam budete mít příležitost se ho dotknout, porovnat několik možností a požádat o certifikát potvrzující kvalitu materiálů. Jako maminka nespěchejte s prodejem polštáře. Může to být také užitečné pro vaše dítě: podpora během krmení nebo ochrana před okrajem pohovky.
