Existuje mnoho lidí, kteří se neodvažují zahájit konverzaci s cizími lidmi, i když chtějí. Například člověk měl rád dívku. Nebo se naopak dívce mladík jasně líbil. Zdálo by se, co je jednodušší - přiblížit se, seznámit se / Ale „nohy nenosí“a jazyk jako by se držel hrtanu. Chcete mluvit, přitáhnout pozornost a nedokážete se k tomu přimět. Kryty strachu: co když narazím na ostré odmítnutí, ocitnu se v nepříjemné situaci? Jak překonat strach ze seznamování?
Instrukce
Krok 1
Pokud jste plachý a citlivý člověk, je pro vás opravdu těžké přinutit se narušit osobní prostor někoho jiného. Zde může být internet velmi užitečný! Najděte si několik fór podle svých představ a staňte se jejich pravidelným účastníkem. Chatujte v PM s těmi členy fóra, o které máte zájem. Zvláště pokud jsou opačného pohlaví. Připravíte se tak na další fázi - přechod od virtuálních známých ke skutečným.
Krok 2
Použijte sebehypnózu. Opakujte si co nejčastěji: „Pokud mluvím s cizím chlapem (nebo cizí dívkou), nic špatného se nestane.“Zkuste se přesvědčit: pokud zahájíte konverzaci klidným a zdvořilým tónem, s největší pravděpodobností vám odpoví stejným způsobem a nebudou se smát nebo náhle „odcházet“.
Krok 3
Zkuste se častěji dostat do situace, kdy to chcete nebo nechcete, ale musíte si promluvit s cizími lidmi! Požádejte, aby vám vysvětlil způsob (například jak se dostat do instituce nebo k místní atrakci), zkontrolujte cenu zboží u prodejce, jízdní řád autobusu u pokladny atd. I když v tuto chvíli nebudete nic kupovat nebo někam jít. Toto je druh tréninku. Nezanedbávejte je.
Krok 4
V žádném případě se netrápte myšlenkami: „Jak teď vypadám?“, „A jaký dojem udělám?“Nevedou k ničemu dobrému, pouze zvyšují vaši plachost. Místo toho si řekněte: „Jsem v pořádku, dobře.“
Krok 5
Nějaký zajímavý koníček nebo koníček hodně pomáhá. Osoba, která se v nějakém oboru cítí jako odborník, zejména mistr, nedobrovolně začne pociťovat sebevědomí. Například tichá, plachá dívka krásně vyšívá. Pokud vystaví ukázky své práce na fóru jehliček, určitě dostane mnoho nadšených odpovědí a pochval. To zvýší její sebeúctu, což je velmi důležité pro překonání strachu z randění.
Krok 6
Pokud selže vše ostatní, neobejdete se bez kontaktování kvalifikovaného psychologa.
