V překladu z angličtiny znamená slovo „stress“napětí, tlak, deprese, komprese. Jedná se o stav fyzického a emočního stresu, ke kterému dochází v nekontrolovatelných a obtížných situacích.
O stresu a depresi
Stres je v zásadě přirozenou reakcí těla na vnější podněty. I přes negativní emoční zabarvení tohoto slova může být stres reakcí na negativní i pozitivní podněty, protože jakoukoli událost lze hodnotit jako „agresora“. Podle fyziologa Hanse Selyeho může všechno, co narušuje rytmus života, způsobit stres, ať už vášnivý polibek nebo bolestivý úder.
Někdy dlouhodobý negativní stres vede ke zhoršení stavu psychiky a těla jako celku. Nástup deprese se může projevit neustálým pocitem hlubokého smutku, touhy, beznaděje a bezcennosti. Prevalence nízké sebeúcty, snížení zájmu o oblíbené koníčky a dokonce i jednoduché každodenní činnosti - jídlo, osobní hygiena, řešení problémů v domácnosti a často komunikace s lidmi. Dlouhodobá deprese musí nutně probíhat pod dohledem odborníků, protože následky této neléčené nemoci mohou být velmi vážné.
V tradiční medicíně existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat se stresem a depresí, podpořit své tělo v obtížných dobách a vyhnout se duševní nerovnováze.
Bojujte proti nepříteli
S nervovým napětím, které často vzniká při provádění různých důležitých úkolů, které vyžadují soustředění a pozornost, pomáhají léky na bázi máty, bobulí černého rybízu, měsíčku a heřmánku. Zahrňte do své stravy celer, kukuřici a lískové ořechy, aby váš nervový systém fungoval.
Tinktura z květů měsíčku pomůže zmírnit bolesti hlavy a soustředit se. Při přípravě si vezměte:
- květy měsíčku - 4 lžíce;
- alkoholový roztok 40% - 200 ml.
Květy měsíčku musí být po dobu dvou týdnů namočené v alkoholovém roztoku. Uchovávejte nádobu na tinkturu na tmavém místě. Před použitím tinkturu přeceďte. Třikrát denně, 30 minut před jídlem, musíte vzít směs 30 kapek tinktury a 50 ml převařené vody.
Chcete-li zlepšit metabolismus a zmírnit nervové třesy v rukou, vezměte si šalvějovou infuzi:
- šalvějová bylina - 3 lžíce;
- voda - 150 ml;
- cukr - 1 lžička.
Vařte vodu, rozpusťte v ní cukr a nalijte ji šalvějovou tekutinou. Po 15 minutách je infuze připravena. Vezměte 150 ml třikrát denně před jídlem.
Abyste se zbavili obtížných vzpomínek, které vyvíjejí tlak na psychiku a zhoršují pohodu, měli byste si vzít infuzi mateřského mléka. Tato rostlina se často používá při výrobě různých bylinných sedativ. Chcete-li připravit infuzi, nalijte 15 g nasekané byliny z matčiny dřeně a nalijte sklenici vroucí vody. Po půl hodině tekutinu přeceďte, vezměte každou po 1 polévkové lžíci. 4krát denně.
K odstranění emočního utrpení použijte listy levandule nebo levandulový olej. Vdechováním vůně této rostliny se zbavíte negativních emocí.
Chcete-li zlepšit náladu, vezměte si heřmánkovou tinkturu. Během týdne se květy heřmánku napustí na tmavé a teplé místo ve čtyřiceti procentech alkoholu v poměru 1:10. Po namáhání se infuze užívá perorálně 30 kapek třikrát denně.
