Mnoho rodičů se mylně domnívá, že ořechy jsou pro dítě jen lahůdkou. Některé odrůdy ořechů ve skutečnosti obsahují tak bohatou zásobu vitamínů a živin, že jejich pravidelná konzumace nejen posílí imunitu dítěte, ale také předejde mnoha běžným chorobám. Promluvme si o tom podrobněji.
VLAŠSKÉ OŘECHY. Od starověku byly tyto ořechy považovány za lék na mnoho nemocí. Obsah vitamínu C ve vlašských ořechech je několikanásobně vyšší než v pomerančích. Navíc díky pravidelnému používání těchto plodů v potravinách můžete doplnit zásoby železa, vápníku, hořčíku, jódu, zinku a celé skupiny vitamínů. Vlašské ořechy mají příznivý účinek na fungování cév a mozku. Tinktury obsahující tyto přísady se používají k léčbě nachlazení u dětí i zácpy.
PISTACHI. Starověcí čínští léčitelé nazývali pistácie „ořech štěstí“pro crack, žvýkat na úsměv. Pistácie obsahují rekordní množství fosforu, hořčíku, bílkovin a vápníku. Pokud je dítě často unavené, pak ho tyto ořechy nejen rozveselí, ale také dodají další energii. Pistácie jsou zvláště užitečné pro děti zapojené do sportu.
CASHEW. Kešu ořechy mají léčivé vlastnosti pro anémii, dystrofii, nedostatek různých skupin vitamínů. Plody jsou bohaté na vápník, fosfor a železo. Mají zvláštní účinek na oběhový a trávicí systém.
LÍSKOVÝ OŘÍŠEK. Odborníci poznamenávají, že 100 g těchto ořechů je schopno uspokojit potřebu bílkovin v lidském těle. Lískové ořechy mají léčivý účinek při chronické únavě a cukrovce. Kromě toho tato řada ořechů spolehlivě bojuje proti odstraňování strusky. Pro dítě může být pravidelná konzumace lískových ořechů zárukou dobrého zdraví a imunity.
PINIOVÉ OŘÍŠKY. Malé ořechy jsou držiteli rekordů v obsahu vitamínů. Studie ukázaly, že piniové oříšky obsahují více než 30 druhů prospěšných minerálů, které jsou životně důležité pro rostoucí tělo. I při nachlazení se doporučuje dávat dětem 15–20 piniových oříšků denně.
Je také třeba poznamenat, že je důležité nejen správně podávat ořechy dětem, dodržovat dávkování a vlastnosti těla, ale také dodržovat pravidla pro jejich skladování. V opačném případě možná nepomůžete, ale poškodíte tělo dítěte.
