Udržování zdraví dítěte je hlavním úkolem rodičů. Jak ale přimět teenagera přemýšlet o důsledcích nesprávného životního stylu, pokud samotní dospělí ne vždy slouží jako pozitivní příklad. Musíte však začít od sebe, pak se zdravý životní styl stane u dětí zvykem.
Instrukce
Krok 1
Od raného věku se snažte dodržovat zásady zdravého životního stylu ve vztahu k vašemu dítěti. Začíná to otužováním, každodenními hygienickými postupy a správnou výživou. Tomu by měla být věnována maximální pozornost. Dítě, které prakticky od kolébky, i v dospělosti, konzumuje pouze zdravé a správné jídlo, bude dodržovat zásady správné výživy. V dnešní době často najdete drobky, které si v kočárcích s radostí pochutnávají na křupavých krutonech a hranolcích. Jak je tedy můžete přesvědčit, že je to škodlivé?
Krok 2
Samozřejmě by všechny konverzace měly být zálohovány vaším vlastním příkladem. Je těžké přesvědčit dítě, aby jedlo správně, pokud je v ledničce soda a na večeři polotovary. Pokud sami děláte chyby ve výživě, dítě si určitě osvojí vaše zvyky. A tak naprosto ve všem. Pokud chcete své dítě naučit sportovat, prokažte, že jste toho dosáhli hodně.
Krok 3
Mimochodem, sport je silným stimulem zdravého životního stylu. Sportovní režim má vážná omezení. Jedná se o brzký vzestup se spoustou času na spánek a správnou výživu, a co je nejdůležitější, určité myšlení. Sportovci se zaměřují na dosahování výsledků, na vítězství, čehož lze dosáhnout pouze při velké práci. Trénink trvá hodně času, což znamená, že zbývá méně času na bezcílné putování s přáteli. Koneckonců, ve společnosti přátel se koná první seznámení s cigaretou a alkoholem.
Krok 4
Někteří rodiče si myslí, že pro dítě je lepší seznámit se s alkoholem doma a trochu mu nalít na dovolenou. Přestože by dítě nemělo být plnoprávným účastníkem setkání dospělých před dosažením věku 18 let. Aby se předešlo časnému zájmu o alkohol, neměl by být v domácnosti kult. Snažte se s dítětem nekonzumovat ani lehké nápoje, jako je pivo nebo víno. Teenager by neměl mít dojem, že alkohol je normou.
Krok 5
Aktivní život je nemožný, pokud dítě sedí hodiny před televizí nebo počítačem. A žádné argumenty, že je to škodlivé, se ho nedotknou. Existuje pouze jedna cesta ven - vyjmout televizi z domu a omezit přístup k internetu. Uvidíte, kolik volného času máte. A to lze provést s výhodou. Ve večerních hodinách je lepší chodit na čerstvý vzduch, než sledovat zprávy nebo televizní seriály. Nebo můžete trávit čas se svým dítětem hraním deskových her nebo čtením knih. V každém případě přimět dítě myslet na jeho zdraví, na jeho budoucnost je možné pouze s vaší aktivní účastí.
