Mateřské mléko je pro dítě tou nejideálnější potravou. Díky němu je rostoucí tělo nasyceno všemi potřebnými živinami a stopovými prvky. Ale po 6 měsících od narození bude dítě potřebovat další produkty, jejichž výběr je velmi zodpovědná záležitost.
Zeleninové pyré
Pokud je vašemu dítěti již šest měsíců, je čas zavést doplňkovou stravu. Tělo dítěte začíná pociťovat potřebu pevného jídla, protože obsahuje mnoho dalších živin.
Měli byste začít s doplňkovými potravinami se zeleninovými pyré. Mohou být vyrobeny z mrkve, brokolice, květáku, cukety, brambor atd. Nejlepší je, když jsou všechny tyto potraviny vytrhávány z vlastní zahrady. Pak nebude žádný důvod pochybovat o jejich užitečnosti.
Brambory obsahují velké množství škrobu, takže než z nich uděláte bramborovou kaši pro kojence, odloupněte je v silné vrstvě a namočte je na den do vody. To vám pomůže zbavit se přebytečného škrobu.
I když čas na zavedení doplňkových potravin již nastal, bude dítě potřebovat mateřské mléko nebo kojeneckou výživu po dobu nejméně 1 roku.
Ryba
Asi od 10 do 12 měsíců se do stravy dětí dostávají ryby - produkt, který obsahuje mnoho živin. Ryby obsahují fosfor, jód a vápník. Je bohatý na vitamíny A, B, E a D, ale při jeho podávání byste měli být velmi opatrní.
Pro malé děti je lepší zvolit nízkotučné odrůdy ryb, jako je štikozubec obecný, treska obecná, pollock, platýz, navaga, sleď, okoun.
Neměli byste svému dítěti kupovat příliš kostnaté ryby. I po důkladném rozdrcení jatečně upraveného těla na mleté maso zůstanou malé kosti dostatečně dlouhé. Je pravděpodobné, že se uvíznou v krku dítěte.
Nejvýhodnější jsou mastné mořské nebo oceánské ryby - losos, tuňák, losos a norský sledě. Takové odrůdy však mohou být dítěti dány až po 3 letech, protože jsou příliš těžké pro žaludek.
Maso
Od sedmi měsíců je dítě připraveno vyzkoušet masné výrobky. Může to být hovězí nebo telecí maso. Lepší koupit části zadní nohy. Z tohoto masa bude velmi šťavnaté a měkké dušené nebo vařené maso. Ze stejné části můžete vařit bohatou polévku. Vybírejte pouze mladé maso, protože má méně hrubých vláken. Pyré z mladého masa je v těle dítěte mnohem snadněji strávitelné.
Při nákupu masa z trhu požádejte prodejce, aby z jatečně upraveného těla nebo jeho části odřízl kousek požadované hmotnosti. Pokud k tomu dojde ve vaší přítomnosti, pravděpodobně dostanete kvalitní maso. Můžete také dát svému dítěti a drůbeží maso, ale bylo prokázáno, že železo se mnohem lépe vstřebává z červeného masa.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky posilují imunitní systém, zabraňují zácpě a dysbióze. Obsahují hodně vápníku, ale ne všechny fermentované mléčné výrobky jsou pro rostoucí tělo bezpečné. Pro zajištění bezpečnosti produktu pečlivě prostudujte jeho složení. Neměl by obsahovat konzervační látky, látky určené k aromatizaci a látky zvyšující chuť. Doba použitelnosti organických produktů by neměla přesáhnout 2 týdny. Správná teplota pro skladování mléčných výrobků je 1–6 ° C.
