Nedůvěra k vašemu manželovi, příbuzným a příteli - tento pocit straší mnoho lidí a otravuje jejich životy. Důvodem může být zrada, zrada, nedorozumění. Jak můžete zajistit, aby váš vztah byl důvěryhodný a znovu otevřený?
Instrukce
Krok 1
Pochopte, jaký je důvod nedůvěry. Velmi často nedůvěra k lidem začíná v dětství. Dítě matce zcela důvěřuje. Ale někdy tento pocit neospravedlňuje. Zkušenosti z dětství zanechávají otisk na celý život. Je pravděpodobné, že byste měli navštívit psychologa. Jako profesionál bude schopen obnovit důvěryhodné vztahy pomocí speciálních skupinových sezení.
Krok 2
Zdá se, že jste příliš idealizovali lidi ze svého prostředí, takže když jste konfrontováni se zradou a zradou, nemohli jste s tím realisticky souviset. Měli byste se naučit dívat se na svět jinak. Nejprve se uzdravte ze svých iluzí a pochopte, že člověk není imunní vůči slabostem a pokušením. Dříve jste měli pro svého přítele nebo dokonce příbuzného pozitivní pocity, i když jste netušili, že je schopen způsobit bolest. Ale od té doby se nezměnil. Všechny jeho vlastnosti zůstaly stejné. Možná je problém v tom, že situaci berete příliš osobně.
Krok 3
Nedůvěra často pramení z nedostatku upřímnosti. Naučte se říkat pravdu sami. Tím dáváte svému partnerovi příklad. A když se přestanete bát upřímného rozhovoru, je jednodušší obnovit důvěru.
Krok 4
Stává se, že nedůvěra mezi dvěma velmi blízkými lidmi je založena na žárlivosti. Co je třeba v tomto případě udělat? Možná nedůvěřujete svému partnerovi, protože na vašem svědomí je hřích. Proto podezříváte svého milovaného z nepoctivých činů. Můžete si pomoci, pokud chápete, že člověk je individuální. Nemusíte promítat své akce na ostatní.
Krok 5
Zkuste si vybudovat sebevědomí. Možná jste jako dítě nebyli moc milovaným dítětem a myslíte si, že je to normální. Není na vás nic zvláštního, co by bylo možné milovat a respektovat. Měli byste cítit, že jste hodni lásky, a proto se snažte zlepšit sebe samého. Miluj se! Když vyrostete ve svých vlastních očích, můžete svému milovanému věřit.
