Rodiče někdy trápí otázka, v jaké poloze by dítě mělo spát. Na jedné straně je vše jednoduché - dítě může spát, jak mu to nejlépe vyhovuje. Na druhou stranu, mnozí z vás pravděpodobně slyšeli, že spaní na boku je nebezpečné.
Mírové chrápání spícího dítěte je velmi dojemný pohled. Mnoho rodičů je však velmi obtížné dát své děti do postele a musí jít na různé triky.
V jaké poloze by mělo spát velmi malé dítě?
Pokud nevíte, jak a v jaké poloze je lepší dát své dítě spát, pamatujte, že vše záleží na věku dítěte. Novorozencům a dětem do šesti měsíců se naopak doporučuje ležet na boku. V poloze na zádech se dítě může poté znovu zvracet a udusit. Navíc takové situace nejsou vůbec vzácné. V poloze na břiše není dítě vždy pohodlné, kromě toho existuje nebezpečí, že se dítě pohřbí do polštáře a také se udusí. Zbývá jen položit dítě na bok a pravidelně ho převracet, aby neochabla strana těla, na které leží.
Spící dítě můžete otočit jak na levé, tak na pravé straně.
Měli byste si navíc uvědomit, že malé dítě by nemělo být položeno s hlavou na polštář, protože by to mohlo způsobit zakřivení páteře.
V jaké poloze mohou starší děti spát?
Co se týče starších dětí, diskuse o možných pozicích kvalitního spánku probíhá již dlouhou dobu. Každý lékař má vlastní představu o tom, jak a v jaké poloze má dítě spát. Spánek na levé straně vážně zatěžuje srdce a zhoršuje krevní oběh. Vědci zároveň provedli určitý výzkum a zjistili, že spaní na levé straně prodlužuje život.
Příkladem jsou tibetští mniši, kteří spí na levé straně a zůstávají v dobrém zdravotním stavu až do věku téměř 120 let.
Tato poloha během spánku se nedoporučuje u dětí s predispozicí na kardiovaskulární onemocnění. Faktem je, že celá zátěž při usínání na levé straně je okamžitě přenesena do pravé plíce, což může negativně ovlivnit práci pravé hemisféry mozku a krevního oběhu. Kromě toho, když člověk leží na levé straně po dlouhou dobu, aktivují se játra a zlepší se metabolické procesy, protože hlavní energie prochází pravou stranou těla, což zvyšuje zátěž srdce. Pediatři jsou proto velmi kategoričtí ohledně spánku dětí v této poloze. Doporučuje se naopak spát na pravé straně, zejména s narovnanými nohami. Tato pozice vám umožňuje překonat pocity smutku a úzkosti. Doporučuje se dát do této polohy citlivé a nervózní děti. Při usínání v poloze na pravé straně se reguluje krevní oběh a snižuje se zátěž srdce.
Spánek dítěte na pravé straně s mírně ohnutými nohami má příznivý vliv na činnost všech zažívacích orgánů.
