Mateřské mléko je nejzdravější produkt pro novorozence. Během laktace by žena měla být obzvláště opatrná ohledně své stravy, aby nezpůsobila alergickou reakci u dítěte.
Kojení je celá věda
Během laktace by žena měla být obzvláště opatrná ohledně své stravy. To se netýká pouze vylučování potravinářských přídatných látek, koření, alkoholu a kofeinu. Některé potraviny mohou u dítěte vyvolat alergickou reakci, která se projevuje vyrážkou, zelenou stolicí, krustou na hlavě, nadýmáním atd. Pokud se objeví alespoň jeden z těchto znaků, je nutné zjistit, jaké potraviny tělo dítěte nevnímá.
Citrus
Alergie u novorozenců jsou nejčastěji způsobeny citrusovými plody a bobulemi. V prvních dvou měsících kojení je nejlepší, aby je matka omezila na minimum. Od třetího měsíce je můžete postupně zavádět do stravy, nejlépe po jednom, a sledovat reakci dítěte.
V prvních měsících laktace je pro ženu lepší zcela vyloučit citrusové plody a čokoládu ze stravy, protože jsou nejvíce alergenní.
Proteinové potraviny
V prvních dnech po porodu je lepší, aby žena upustila od konzumace kravského mléka, vajec a tučného masa. Tělo dítěte je stále příliš slabé, aby se s ním vyrovnalo. V případě potřeby je lze jíst, ale v omezeném množství a dbát na to, aby byly šetrné k životnímu prostředí.
Cukroví
V prvních měsících laktace by se kojící matka měla chránit před nadměrnou konzumací sladkostí. Čokoláda je velmi často viníkem alergických reakcí u novorozenců. Totéž platí pro med, i když je velmi užitečný, je lepší s ním počkat alespoň tři až čtyři měsíce.
Nadměrný příjem sacharidů
Výskyt alergií je poměrně často spojen s přítomností velkého množství sacharidů v matčině potravě ve formě sacharózy a škrobu, které je pro tělo dítěte obtížné asimilovat. Pro kojící matku je lepší nadměrně nekonzumovat sladké pečivo; alternativou může být hnědý chléb vyrobený z celozrnné mouky.
Dědičná alergie
Při kojení musí být žena obzvláště opatrná s potravinami, které způsobují alergie u ní a otce dítěte. To lze zdědit po dítěti. Často je velmi těžké uhodnout, co tělo drobků odmítne. Mohou to být nejjednodušší a zdánlivě bezpečné produkty. Hlavní věcí je včas je identifikovat a úplně je vyloučit ze stravy.
Pokud má matka nebo otec dítěte alergickou reakci na jakékoli potraviny, je lepší je během kojení zcela vyloučit ze stravy.
Co musí být ve stravě přítomno?
Kojící matka musí denně jíst až 150 gramů tvarohu, asi 200 gramů ryb nebo libového masa a také vypít litr fermentovaných mléčných výrobků. Doporučuje se také konzumovat hodně tekutin, například slabý bylinkový čaj.
