Nechcete jít za jeho matkou, protože musíte navštívit vlastní babičku. Jste kategoricky proti „transformátorům“, protože před měsícem jste si koupili lístky na „doktora Živaga“. Nemáte rádi psy, ale zbožňujete kočky. No a co? Ale nic! Když pijete čaj u jeho matky, pozorujete se, jako byste byli na okraji, pak sedíte v deváté řadě a snažíte se pochopit, kdo je dobrý v „transformátorech“, a pak, ach ano, chodíte s jeho psem.
Instrukce
Krok 1
Psychologové tvrdí, že schopnost odmítnout je známkou zralé osobnosti. Pokud si člověk nedůvěřuje, stává se pozitivní názor ostatních na jeho činy a činy mega důležitým. „Šlápne na hrdlo své vlastní písně“, aby nevyvolával negativní reakci a nikoho neurazil. Ale jednoho dne se unaví. Chápe, že život je jeden a neměl by být vyměňován za oddávání se touhám a rozmarům jiných lidí. Jak se tedy dostanete z tohoto začarovaného kruhu?
Krok 2
Nejprve se jednou provždy rozhodněte, že teď bude všechno jinak. Je nemožné být dobrým pro každého, i když je mezi nimi nejbližší a milovaná osoba. Zadruhé, abyste se naučili rozhodně říkat „ne“, musíte dodržovat tato jednoduchá pravidla: Neříkejte slovo „ne“přímo. Odkryjte se od požadavku zahaleným způsobem. Například: „Ano, bylo by úžasné vykopat všechny postele ve vašem dači, ale my sami jsme vyrostli plevel. Moc se omlouvám."
Krok 3
Podívejte se na názor renomované osoby: „Rád bych vám pomohl vyplnit výroční zprávu, ale šéf pro mě připravuje nový úkol.“
Krok 4
Přinutit se být respektován. Tím se také zvýší vaše sebevědomí. Ve své kanceláři si doma pověšte certifikáty a diplomy - fotografie zachycující okamžiky, na které jste obzvláště hrdí.
Krok 5
Pracujte se svými vlastními obavami, včetně strachu z odmítnutí. Přečtěte si psychologickou literaturu (můžete začít s adaptovanou), zúčastněte se seminářů a školení, přihlaste se ke konzultaci s psychoterapeutem. Někdy stačí dvě nebo tři sezení, aby hlava „zapadla na místo“.
Krok 6
Pokud vás váš přítel miluje, určitě bude respektovat vaše volby a vaše skutečné touhy. Pokud se během „terapie“ukáže, že není připraven snést vás s obnoveným, no, je to škoda … Jste pro sebe důležitější.
