Rajče je zdravá zelenina, kterou zná každý. Obsahuje glukózu, sodík, hořčík, železo, fruktózu, mangan, zinek, vitamíny B, A, B2, B6, PP, K, E. Ale přes veškerou svou užitečnost se rajčata nedoporučují lidem s urolitiázou, onemocněním ledvin, žlučníku. Pokud máte artritidu a alergie, neměli byste jíst ani rajčata. Bohužel mnoho lidí nyní trpí těmito chorobami, vyvstává otázka - je možné, aby těhotné ženy jedly rajčata?
Výhody rajčat během těhotenství
Pokud těhotná žena nemá riziko vzniku těchto onemocnění, neměla by být rajčata ze stravy vyloučena. Těhotné ženy často trpí zácpou a rajčata mají dobrý projímavý účinek.
Těhotenství také velmi zatěžuje kardiovaskulární systém a rajčata zase pomáhají normálnímu fungování srdce.
Rajčata jsou také protinádorovým činidlem, mají hematopoetické vlastnosti a normalizují metabolismus v těle.
Jak těhotné ženy jedí rajčata
Jak vidíme, pro těhotné ženy je velmi užitečné jíst rajčata, ale doporučujeme vám, abyste to nepřeháněli, během takového období není třeba mít negativní důsledky. Rajčata se nejlépe konzumují čerstvá, například v salátech s olivovým olejem nebo zakysanou smetanou. Můžete jíst ne více než dvě rajčata denně.
Rajčata jsou nízkokalorická zelenina (pouze 23 kcal na 100 g) a těhotné ženy musí pečlivě zvážit jejich váhu.
Ale v posledním trimestru je lepší tuto zeleninu ze stravy vyloučit. Červené potraviny jsou silným alergenem, což může na dítě působit různé vyrážky.
