Jedním z nejhorších neštěstí, které se člověku může stát, je smrt dítěte. Poté je extrémně obtížné vrátit se do starého života, mnoho lidí se bez pomoci zvenčí nedokáže vyrovnat. Rodiče se však musí dát dohromady a pokusit se vyrovnat se svým zármutkem.
Instrukce
Krok 1
Truchlení je dlouhodobý proces, který lze zhruba rozdělit do čtyř fází. První fází je šok a otupělost. Trvá to asi týden, možná o pár dní déle. Pak přichází druhá fáze - popření. Rodič odmítá věřit, že syn je mrtvý. Trvá v průměru až čtyřicet dní, poté začíná třetí fáze - bolestná bolest. Člověk se naučí zvládat svůj žal, zvykne si žít v nových podmínkách. Asi po šesti měsících nastává čtvrtá fáze - úleva od bolesti. Trvá to až rok. Bez ohledu na to, jak těžké to pro vás je, pamatujte, že čas uběhne a nevyhnutelně pocítíte úlevu. Musíte jen počkat.
Krok 2
Vyhledejte pomoc od psychoterapeuta - je pravděpodobné, že vám předepíše antidepresivní léčbu. Zúčastněte se skupin pozůstalých rodičů. Tam můžete mluvit nahlas obklopení lidmi, kteří zažili stejný zármutek a budou vám rozumět. Pokud žijete v malém městě a nemáte takové skupiny, zaregistrujte se na fóru, kde komunikují matky a otcové, kteří ztratili své syny a dcery.
Krok 3
Pusť svoji vinu. Mnoho rodičů si začíná představovat, že by jejich dítě bylo naživu, kdyby neudělali ten či onen čin. "Kdybychom mu nedali kolo, nebyl by srazen autem," "kdybych mu ten večer nedovolil jít na procházku," "kdybych jen naučil svého syna plavat minulé léto." Pouze ti, kteří mají nadpřirozené schopnosti, si mohou za to, co nemohli předvídat. Obyčejní lidé by se měli smířit s tím, že k nehodě došlo v důsledku shody mnoha faktorů, a to není jejich chyba.
Krok 4
Psychickou bolest lze přirovnat k rotopedu: šlapete, vyžaduje to spoustu energie, ale kolo stále stojí. Mnoho matek a otců je upřeno na svůj zármutek, žijí tím, nevnímají nic kolem. Udělejte si každodenní rutinu pro sebe, dočasně se nezatěžujte těžkou duševní a fyzickou prací. Získejte více odpočinku. Dopřejte si občas slabost. Bolest postupně ustupuje a vy můžete žít dál.
