Ve společnosti není zvykem o tom mluvit, ale problém je rozšířený - mnoho matek je unavuje ze svých dětí. To neznamená, že je nemají rádi. To znamená, že v určitém okamžiku převzali příliš mnoho odpovědnosti. A nakonec mísa přetekla.
Instrukce
Krok 1
Sníte o tom, že vaše dítě bude nejchytřejší, nejkrásnější, hbitější a fyzicky vyvinuté, a jste připraveni udělat pro to vše. Accelerated Techniques, Cradle English, Pool and Drawing Club. Úspěchy a neúspěchy dítěte prožíváte jako své vlastní. Není překvapením, že se nakonec budete cítit vyčerpaní; ne každý dospělý zvládne tento druh stresu. Nechte sebe a své dítě odpočívat. Projděte se společně v parku, sledujte karikatury. To nebude o nic méně užitečné než příští lekce matematiky pro ty nejmenší.
Krok 2
„Maminka spí, je unavená … No, ani já jsem nehrál!“Ve slavné básni Eleny Blaginové nechává chytrá dcera všechny své hlučné hry, aby si matka odpočinula. Pokud je vašemu dítěti již tři roky, je docela schopné si uvědomit, že jste unavení a chcete si lehnout, ale pak se k němu určitě vrátíte. Naučte své dítě, jak to dělat postupně. Nejprve nechte pět až deset minut, pokaždé prodlužte čas, a brzy vám dítě dovolí spát během dne.
Krok 3
Rozhodli jste se vytvořit seznam úkolů, který zahrnuje návštěvu pediatra, procházku se psem, vaření večeře pro manžela a celkové úklid? Znovu zkontrolujte, zda máte nějaký volný čas pro sebe. Není překvapením, že když se připravíte o odpočinek, cítíte se nesmírně unavení.
Krok 4
Sdílejte své pocity se svým manželem. Souhlaste s tím, že vám pomůže s řízením dítěte, vezměte na sebe některé starosti. Manžel může například po práci vyzvednout svého syna ze sportovní sekce a vy věnujete volnou hodinu času sobě.
Krok 5
Prarodiče dítěte se také mohou stát vašimi nenahraditelnými pomocníky. Ale v žádném případě na nich netrvejte a nevyčítejte jim, že nechtějí pomáhat s vnoučaty - porodili jste dítě sami. Pokud jim popíšete, jak si chcete odpočinout, je pravděpodobné, že se dobrovolně vyzvednou po celý víkend.
