Špatná chuť k jídlu je špatná pro zdraví dítěte a kazí náladu jeho rodičů. Další duševní a fyzický vývoj dítěte závisí na kvalitě výživy dítěte. Proto byste mu měli v každém případě vštěpovat zájem o jídlo. Pomocí pěti časem ověřených praktických tipů můžete svému dítěti pomoci zlepšit chuť k jídlu a vytvořit zdravé stravovací návyky.
1. Síla reflexu. Musíte se pokusit krmit dítě v určitých hodinách, abyste v něm vyvinuli podmíněný reflex. To pomáhá zvýšit produkci trávicích šťáv na začátku krmení a lepší trávení potravy. Do té doby bude dítě dobře hladové, což způsobí pozitivní reakci na jídlo.
2. Vášeň pro proces. Světlé, barevné pokrmy mohou vyvolat zájem o proces stravování. Zkušenosti mladých matek ukazují, že s krásnými pokrmy je mnohem snazší přesvědčit dítě, aby jedlo.
3. Pouze klid. Je velmi důležité, aby dítě nebylo rozrušené, unavené nebo podrážděné. Jinak se nebude moci pochlubit dobrou chutí. Proto nemůžete náhle přerušit hry nebo jiné činnosti dítěte a okamžitě ho posadit ke stolu. Je nutné ho odvést od výuky a naladit se na klidnou náladu asi 20 - 30 minut před jídlem, například čtením knihy.
4. Rituál stravování. Systematické provádění stejných akcí před jídlem vytváří určitou náladu a podporuje chuť k jídlu. Může to být například prostírání nebo nějaká jiná pomoc s přípravou na večeři.
5. Žádné občerstvení! Pečení, různé sladkosti, soda a sladký čaj mezi jídly zmírňují vzrušivost potravinového centra a zhoršují chuť k jídlu.
