Žádná formule nemůže nahradit mateřské mléko pro novorozence. Kromě vyváženého složení všech potřebných látek poskytuje dítěti hormony a protilátky, které ho chrání po celou dobu kojení před mnoha nemocemi. Ale co když není dostatek mléka a denní potřeba rostoucího těla dítěte se každým dnem zvyšuje? K tomu je nutné splnit několik podmínek, které přispívají ke zvýšení mateřského mléka.
Instrukce
Krok 1
Postarejte se o normální produkci mléka již během těhotenství. Jezte zdravě, pestře a výživně. Vezměte si další vitamíny. Projděte se na čerstvém vzduchu a neomezujte se ve fyzické aktivitě. To vše společně ovlivňuje další sekreci mléčných žláz.
Krok 2
Připojte své dítě k prsu ihned po narození. Tím se zapnou vnitřní mechanismy, které regulují produkci mléka. Navíc s prvními kapkami mléka (mlezivo) dostává dítě protilátky, které jsou důležité pro jeho stále slabé tělo.
Krok 3
Vytvořte si prsa a bradavky během několika hodin po porodu. Prsty hladkejte palcem, nejprve od podpaží k bradavce, poté dlaní od hrudní kosti k bradavce. Uhněte bradavku. Zkuste odsát první kapky mléka.
Krok 4
Postupujte podle techniky čerpání (uchopení bradavky a směr při vyjadřování). Pokud v tom nejsou žádné zkušenosti a znalosti, kontaktujte službukonajícího lékaře. Správné a pravidelné odsávání a časté přitahování dítěte k prsu (až 8krát denně) mohou významně zvýšit množství mateřského mléka.
Krok 5
Po každém krmení a poté mezitím vyjádřete svá prsa. Udělejte to, i když je prsa na dotek prázdná. Jedná se o nejúčinnější prostředek ke zvýšení množství mateřského mléka.
Krok 6
Pijte hodně tekutin (nejméně 1,5 litru denně). K stimulaci produkce mléka používejte oslazený černý čaj, nejlépe zelený čaj s mlékem, kompot nebo džus (kromě citrusové a rajčatové šťávy). Pijte je půl hodiny před krmením.
Krok 7
Jezte malé množství chalvy, sorbetu nebo ořechů. Ovlivňují jak množství, tak kvalitu mléka. Nepoužívejte však všechny potraviny najednou, protože vaše dítě na ně může mít individuální reakci.
Krok 8
Užívejte vitamíny a střídavě doplňky vápníku, železa, hořčíku a jódu. Pokračujte v procházkách na čerstvém vzduchu, nyní se svým dítětem. Dostatečně se vyspat. Jezte dobře. Udělejte svou stravu s převahou fermentovaných mléčných výrobků - mléko, máslo, sýr, zakysaná smetana, tvaroh. Nezapomeňte jíst vařené maso, vejce, ryby, obiloviny, šedé chleby (nejlépe zatuchlé, abyste se vyhnuli zácpě), syrovou zeleninu a ovoce a bylinky.
Krok 9
Zůstaňte v klidu, vyhýbejte se nepříjemným zážitkům a nenechte se naštvat na maličkosti. Uvědomte si, že to může ovlivnit produkci a kvalitu mateřského mléka.
