Mnoho kojících žen se obává otázky: je pro dítě dostatek mléka? A stane se, že to opravdu nestačí. Ale tento problém je zcela řešitelný, hlavní věcí je trpělivost a pozitivní přístup.
Instrukce
Krok 1
Před spuštěním alarmu stojí za to zkontrolovat, zda dítě opravdu nemá dostatek mléka. Existuje jednoduchý test. Nechte své dítě jeden den bez plenek a pečlivě sledujte, kolikrát se vyciká. Pokud 10-12krát, pak je vše v pořádku, ale pokud jen 5-6krát, pak jste se opravdu nemýlili. Pokud máte elektronickou dětskou váhu, dalším způsobem, jak zkontrolovat množství mléka, je zvážit dítě před a po krmení. Spočítejte částku za den. Mělo by to být 1/5 hmotnosti dítěte.
Krok 2
Za produkci mléka je zodpovědný hormon prolaktin, který si dítě vytváří během kojení. To je klíč k produkci mléka v následujících hodinách. Mimochodem, tento hormon se produkuje nejintenzivněji v těle kojící matky od 3:00 do 8:00. Noční krmiva jsou proto zárukou dobré a dlouhé laktace. A uvolňování mléka z prsu závisí na dalším hormonu - oxytocinu. Vyrábí se také, když dítě nasává prsa. Proto je lepší krmit dítě ne podle plánu, ale podle potřeby.
Krok 3
Režim mámy je důležitý pro dobrou produkci mléka. Je jasné, že s dítětem je spousta potíží, ale zároveň se matka musí dostatečně vyspat. Pokud nemáte čas v noci, zdřímněte si s dítětem během dne. Chůze s dítětem po dobu nejméně 2 hodin denně. Pijte hodně tekutin. Pijte šálek horkého čaje půl hodiny před krmením. Správně jíst. Strava kojící matky by měla být pestrá a výživná. Měli byste denně konzumovat o 700–1 000 kcal více než obvykle. Jezte více ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a nezapomeňte na maso.
Krok 4
Po krmení se doporučuje provést sprchovou masáž podle R. H. Zeitze: nalít teplou vodu na prsa, která byla krmena dítětem, masírovat krouživými pohyby od bradavky po obvod a odsávat mléko. Nezapomeňte na masáž mimo koupelnu. Před každým krmením si masírujte prsa.
Krok 5
Při krmení se snažte, aby vás a vaše dítě bylo co nejvíce svlečeno, abyste dosáhli kontaktu kůže na kůži. Relaxujte, odpočívejte, můžete své dítě nakrmit, když ležíte v posteli. Společné spaní je také velmi výhodné pro produkci mléka. Ale i když dítě spí odděleně, nespěchejte ho odstavit od nočního krmení.
Krok 6
Kojící matky mají také mnoho receptů na zlepšení produkce mléka. Až dosud spory neutíchají - dělají nejrůznější odvary a džusy opravdu zvyšují množství mléka nebo se žena psychologicky naladí. Přesto stojí za to vyzkoušet: - mrkvový salát obložený smetanou nebo mrkvovou šťávou smíchanou s mlékem; - odvar z kopřivy; - čaj s mlékem; - ředkvičkový džus s medem. Na půl sklenky strouhané ředkvičky - lžíce medu. - smíchejte ve stejných dílech kmín, anýz, kopřivu a pampelišku, zalijte vroucí vodou. Užívejte dvakrát denně po jídle.
Krok 7
Nejdůležitější je pozitivní přístup a touha kojit. Nebojte se obtíží a příliš neposlouchejte rady ostatních. Samozřejmě můžete často slyšet opravdu užitečné informace, ale často se vám ženy, které příliš dlouho nedojčí, snaží dokázat, že je čas na doplnění výživy. Udělejte si čas, věřte, že vám všechno vyjde, a tak to bude! Vědci dokázali, že s touhou a pílí je možné obnovit vyhynulou laktaci.
