Nejlepší výživou pro kojence do 5 měsíců je mateřské mléko. V jeho nepřítomnosti - průmyslové dětské vzorce. Ale od pěti do šesti měsíců by měla být do stravy dítěte zahrnuta další jídla, připravovat pro ně nová jídla a postupně si je zvykat na jídlo pro dospělé. Dětská strava by samozřejmě neměla být jen výživná, ale také chutná a atraktivní na pohled.
Instrukce
Krok 1
Do věku jednoho roku zahrňte do stravy svého dítěte jednoduchá, přírodní a snadno stravitelná jídla. Jedná se o zeleninové, ovocné pyré, kaše, mléčné a kyselé mléčné výrobky. Jídlo v tomto věkovém období by mělo obsahovat až 600 kalorií denně.
Krok 2
Po roce zjednodušte svůj vlastní úkol přípravy jídla pro vaše dítě. Zahrňte do svého menu polévku, boršč, zeleninový guláš, nové ovoce, maso, rybí pokrmy. To znamená, že téměř vše, co si pro sebe připravíte, lze lehce rozdrtit, rozdrtit a dát dítěti.
Krok 3
Nekrmujte své dítě kořeněnými, pepřovými, příliš slanými, kořeněnými jídly. Narušují jeho trávení. Norma kalorií pro dětskou výživu od 1 do 3 let je 1300-1500 kcal, od 3 let do 6 - až 2000 kcal denně a od 6 do 10 let - až 2400 kcal.
Krok 4
Děti velmi přitahují barevné jídlo, pokrmy ve formě zvířat, figurky, legrační obličeje. To znamená, že pokud chcete, aby vaše dítě jedlo s radostí, zkuste připravit obědy a večeře z barevných produktů a před podáváním ozdobit pokrmy fantazií.
Krok 5
V prvních letech života dítěte používejte výhradně mléčný tuk pro kojeneckou výživu. Mezi mléčné tuky patří máslo, smetana, zakysaná smetana. Obsahují vitamíny D a A, které jsou pro růst těla nesmírně důležité. Mléčný tuk před podáváním okamžitě dejte na talíř, aby se vitamíny obsažené ve výrobcích nerozkládaly.
