První tři měsíce života dítěte se staly skutečnou výzvou pro celou rodinu. V této době nejde pouze o přizpůsobení dítěte podmínkám vnějšího prostředí, ale také o rodiče - o velké změny v novém životě. Koneckonců, kolik teď musíte dělat a dělat věci, které jste dříve nemuseli dělat - pravidelně perte plenky a krmte dítě kdykoli během dne nebo v noci, umyjte je, pumpujte a uklidňujte, odstraňujte drobky v bříško a další.
Ve třetím měsíci života dítěte si matka stanoví každodenní rutinu, která jí dává příležitost harmonicky komunikovat s dítětem, mít včasný a plný odpočinek a cítit v srdci potřeby svého dítěte.
Ranní vstávání a jídlo
Pokud je tříměsíční dítě kojeno, bude pro matku ranní probuzení mnohem snazší. Vstane při prvním volání dítěte a okamžitě dá vše, co potřebuje. Umělé krmení diktuje svá vlastní pravidla. Ráno musíte připravit směs, takže budete muset vstávat dříve než dítě.
Bude správné, pokud jídlo pro matku připraví příbuzní a přátelé. Poté bude schopna doplnit svou sílu během krmení dítěte nebo bezprostředně po něm. Pokud ale kolem nebyl nikdo, můžete počkat, až drobec usne. K tomu obvykle dochází hodinu po jídle.
Stojí za to vědět, že při kojení se potřeba příjmu potravy pro matku zvyšuje přibližně dvakrát. Pokud tedy při péči o své dítě obvykle jíte třikrát denně, musíte jíst zdravá a výživná jídla šestkrát denně, abyste se vyhnuli škodlivým excesům a přejídání.
Při krmení je nutné sledovat chování dítěte. Pokud nemá dostatek mléka, začne křičet a má starosti a nespí dobře. V takovém případě musí matka zvýšit laktaci zahrnutím potravin nezbytných k tomu do stravy.
Chůze
Užitečné procházky na čerstvém vzduchu pro matku a její drobky by měly trvat nejméně dvě hodiny denně. Za teplého počasí může být čas na procházky neomezený. V létě je vhodné být se svým dítětem v přírodě tak často, jak je to možné, nezapomenout ani na opatření na ochranu před hmyzem a přímým slunečním světlem.
Spát
Doporučuje se matce spát během dne - nejlepší způsob, jak obnovit energii a sílu. Ve věku tří měsíců se děti v noci budí 2-3krát, aby jedly mateřské mléko nebo dětskou výživu. Během tohoto období vývoje dítěte se matce zřídka podaří klidně spát až do rána.
Gymnastika
Gymnastika a masáže jsou předpokladem dobrého zdraví a fyzického vývoje dítěte. Maminka by se měla naučit základní cviky - ohýbat a odblokovat, přinést a roztáhnout nohy a paže dítěte, snadno masírovat záda a břicho. Terapeutickou masáž vám pomůže odborník. Nemůžete vést hodiny před spaním a bezprostředně po jídle. To může narušit biorytmy dítěte.
Koupání
Nejlepší čas na koupání dítěte je před spaním. Je skvělé, pokud má rodina malý bazén. Ale i ve standardní koupelně si maminka a dítě mohou užít společné koupání. Vodní procedury jsou nejen zajímavé pro malé drobky, ale také užitečné. Voda by měla být osvěžující, mírně teplá a čistá. Pro dezinfekci můžete do vody přidat odvar z vlaštovičníku nebo provázek.
Dobrou noc
Nyní je čas jít spát. Máma připravuje pro své dítě čistou postel. Položí ji, jemně ji pohladí a uklidní jemným hlasem. Některé děti usnou okamžitě po krmení a některé potřebují ještě několik minut tepla maminky.
Potom maminka vezme její úžasný výtvor do náruče a jemně ho rozkolísá a zpívá kouzelnou ukolébavku. Dítě usnulo. Nyní je čas, aby maminka zavřela oči a klidně odpočívala.
Příbuzní a přátelé by měli obklopit matku 3měsíčního dítěte s jejich pozorností a péčí, pomáhat jí s domácími pracemi. Koneckonců je již dlouho známo, že zdravá a klidná matka je zdravé a šťastné dítě.
