Někdy jsou matky již mírně dospělého dítěte jeho nepříjemným režimem velmi mučeny. Mnoho z nich zároveň nemá podezření, že stačí převést dítě z dvojitého spánku na jediný, protože všechno zapadne na své místo. Jak víte, že je čas to udělat?
Do okamžiku přechodu na jediný denní spánek se režim dítěte změnil relativně spontánně. Mladá matka se prostě musela přizpůsobit dítěti. Jít na denní spánek vyžaduje od matky relativně větší vliv a aktivitu. Je nepravděpodobné, že by se dítě samo klidně a rychle přizpůsobilo takovému režimu. Buďte proto připraveni jednat a někde snášet dočasné potíže.
Pokud je věk vašeho dítěte zhruba rok, pak by vás mohlo zajímat: není čas změnit režim dítěte? Samozřejmě neexistuje jasná věková norma, kdy je čas přejít na jeden denní spánek. Některé děti spí dvakrát a po roce. Ale většina přechází na jeden spánek přibližně ve věku jednoho roku.
Dítě se balí velmi pozdě v noci. Jak dítě roste, jeho doba bdění se postupně zvyšuje. Proto pokud spí podruhé odpoledne kolem 17 (a někdy a 19) hodiny večer, pak se čas pro noční spánek posune později. Nejprve se dítě vejde ve 22 hodin, poté ve 23 a pak úplně ve 12 v noci. Pro rodiče je to obtížné. Sama máma už chce spát, táta chodí ráno do práce. A dítě je plné energie a nebude spát. Zaměřte se na životní styl vaší rodiny. Pokud je pro vás osobně obtížné zapadnout večer, když to dítě dělá, pak je čas přejít na jeden spánek během dne.
Během přechodu na jeden sen odpoledne ráno to bude pro dítě obtížné: bude se muset reorganizovat, aby zůstalo déle vzhůru. Buďte tedy připraveni změnit ranní procházku a oběd dříve. Večer by mělo být dítě také položeno dostatečně brzy - asi 20 hodin. Navíc, pokud si všimnete, že se vaše dítě probudilo několik hodin po nočním spánku, buďte připraveni jít spát do té chvíle. Když se dítě probudí, mělo by vidět spící rodiče nebo se připravovat do postele. Jinak bude jeho uspání nesmírně obtížné.
Jediný spánek bude s největší pravděpodobností dostatečně dlouhý. Pokud dítě spalo dvakrát během dne po dobu 40 minut, pak jednou mohlo spát 2-3 hodiny. I když to samozřejmě není pravidlo: každé dítě je jiné. A dítě bude potřebovat čas na zavedení režimu.
Pokud máte v úmyslu přesunout své dítě na jednorázový spánek během dne, zkuste ho dát dobře spát do postele. Na prázdný žaludek bude dítě spát méně. Je lepší krmit své dítě ne po spánku, ale dříve.
Nejprve se zaměřte na svou intuici a pohodu dítěte. Pokud vidíte, že přechod k jednorázovému spánku je příliš obtížný (hodně plače, nechce jíst atd.), Odložte změnu jeho každodenního života.
