Některé ženy otěhotní bez problémů a snadno porodí dítě. Jiní se tomu musí hodně věnovat. Někdy dokonce takový přirozený proces vyžaduje od ženy hodně trpělivosti a dlouhého čekání. Můžete však zvýšit pravděpodobnost početí. Musíte jen dodržovat některá pravidla.
Instrukce
Krok 1
Prvním krokem je počítání dvou týdnů od prvního dne poslední menstruace. Bude to nejpříznivější období pro početí. Pomocí této metody můžete snadno vypočítat den ovulace pouze s 28denním cyklem.
Krok 2
Pokud jsou vaše menstruace nepravidelné, lze den ovulace určit sestavením grafů bazální teploty. V konečníku během ovulace teplota stoupne nad 37 stupňů. Měření bazální teploty by mělo být prováděno denně. Doba měření by měla být stejná, nejlépe ráno. Odečty se zaznamenávají za 5-7 minut od okamžiku, kdy je teploměr vložen do konečníku.
Krok 3
Určení ovulace je nutné, pokud pár chce mít děti. Pro muže je lepší se v předvečer těchto dnů zdržet pohlavního styku, aby se zvýšila kvalita a množství spermií. Po procesu ejakulace musí muž zastavit tření, aby sperma nevystříkla z pochvy. Aby se zabránilo úniku spermií, doporučuje se ženě ležet na břiše nebo si pod hýždě položit malý polštář.
Krok 4
Mužská strava by měla zahrnovat ořechy, maso, černý a červený kaviár, stejně jako multivitamíny ke stimulaci spermatogeneze. Ženy potřebují jíst potraviny obsahující bór, mangan a kyselinu listovou několik měsíců před počátkem. Spotřeba kávy, čokolády a dalších produktů obsahujících kofein by však měla být minimalizována.
Krok 5
Páry, které chtějí otěhotnět, se musí uklidnit a nezabývat se problémem. Někdy může těhotenství vyjít z čista jasna. Hlavní věcí není obviňovat se a nepodléhat panice, a pak vše dopadne.
