Spánek u dětí do jednoho roku je součástí dne pečlivě střeženého rodiči. A častěji než dítěti je dovoleno klidně spát tak, jak usnulo. Je ale opravdu možné spát v polohách, které jsou pro dítě pohodlné? Například na břiše.
Novorozencům do tří měsíců věku se doporučuje, aby nespali na břiše. Během tohoto období dítě stále neví, jak ovládat své pohyby a své činy. Zvláště ve snu. Proto existuje riziko, že si dítě ležící na břiše zaboří nos do polštáře nebo matrace. To může blokovat tok kyslíku. Pokud dítě spí na matčině břiše, pak je tato poloha docela přijatelná. A dokonce zmírňuje koliku, která v tomto věku obzvláště často trápí děti.
Spánek na břiše po 6 měsících
Když se dítě již naučilo převrátit se na břicho a na záda, aktivně využívá své dovednosti i ve snu. To mu výrazně zjednodušuje pohodlný spánek, ale komplikuje to bdění jeho rodičů. Děti starší 6 měsíců mohou spát na břiše.
Za prvé usnadňuje proces evakuace plynu. Zadruhé má příznivý účinek na zádové svaly. Za třetí, snižuje pocit hladu během spánku. Děti, které spí na břiše, je méně pravděpodobné, že se v noci probudí na občerstvení.
Jak organizovat bezpečný spánek
Abyste mohli dítě pohodlně a bezpečně spát na břiše, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:
- Děti nepotřebují polštáře. Výjimkou jsou ortopedické možnosti předepsané neurologem, ortopedem nebo pediatrem. Děti ve spánku nepotřebují polštáře a bez nich dokonale usnou. Je prospěšné pro páteř a krk, které tvoří přímku, bez zalomení.
- Děti nepotřebují přikrývky. Pokud je pokoj v pohodě, stačí dítě obléknout do zahřáté kombinézy, pyžama nebo kombinézy. Přikrývky brání pohybu, narušují otáčení ve snu, mohou padat na obličej, svírat se pod paží nebo nohou.
- Děti nepotřebují měkké matrace a péřová lůžka. Je škodlivý pro páteř a křehké kosti. Matrace by měla být středně tvrdá nebo ortopedická.
Pokud se dítě plazí ve snu, je vhodné zavěsit boky do postýlky, aby nohy a paže neplazily mezi pruty. To výrazně usnadní spánek dítěte i spánek rodičů, kteří se nemusí obávat o bezpečnost.
Známý pediatr, doktor Komarovskij, zajišťuje, že spánek na břiše po 9 měsících je pro dítě normou. A pokud dítě takto chodí spát, nemusí zasahovat, obracet se také na bok nebo na záda. A aby byl spánek silnější a klidnější, je nutné večer místnost vyvětrat a sledovat vlhkost vzduchu.
