Ani jedno léto není úplné bez odpočinku u nádrží. Ať už jedete na dovolenou k moři nebo ji strávíte na venkově, určitě si zaplavete. A samozřejmě v létě je čas naučit vaše dítě plavat. Hlavní pravidlo: dělat všechno společně, být vždy tam, dát dítěti jistotu, že dokud si nezvykne na vodu, budete ho podporovat a pojistit.
Instrukce
Krok 1
Pokud se dítě bojí vody, začněte postupně, používejte techniky hry. Při koupání doma můžete začít „cvičit“dechová cvičení v koupelně: naučte své dítě ponořit obličej do vody. Pro větší zábavu si kupte pestrobarevné plavecké brýle.
Krok 2
Pokud se okamžitě učíte v „hluboké vodě“(v rybníku nebo rybníku), dejte dítěti nejprve čas, aby se na břehu uklidnilo. Připravte si skákací míč, plavecký kruh, pásky - vložte hračky, které se nepotopí do vody, a odpusťte dítěti, aby je dostalo. Pokud hloubka umožňuje dítěti pevně stát na dně, podejte mu ruku a vyzvěte ho, aby se podívalo na „podvodní svět“. Dělejte vše společně, nejprve předveďte správnost technik, řekněte své pocity z toho, co jste viděli, aby dítě mělo zájem a touhu opakovat, časem se strach změní na rostoucí.
Krok 3
Pokud se dítě nebojí vody a ráda plave, je lepší zahájit výuku bez použití dalšího vybavení - stačí dítě podepřít rukama. Jedna ruka by měla podepírat hlavu (při plavání na břiše ji držte pod bradou, na zadní straně - za zadní částí hlavy), druhá ruka zajišťuje tělo (břicho a dolní část zad). Paže a nohy dítěte by měly být volné.
Krok 4
Cvičení by mělo začít s takovými technikami: nohy pracují technikou procházení (jako nůžky), paže - prsa (jako žába). S dítětem je samozřejmě lepší používat ne odborné výrazy, ale náhradní slova. Můžete je vymyslet sami na základě zájmů dítěte, aby pro něj bylo snazší pochopit podstatu cvičení.
Krok 5
Začněte krátkými sezeními. Pro školáky je 10 minut dost, protože voda vyžaduje hodně energie a kvůli únavě děti často odmítají dále studovat.
