Existuje mnoho metod, jak dítě naučit plavat. Jedním z nich je použití jednoduchých herních cvičení, která dítěti nejen umožní získat potřebné fyzické dovednosti, ale také pomohou vyhnout se strachu z vody. Předpokladem je, že při plnění vody by dospělý neměl nechat dítě bez dozoru.
Instrukce
Krok 1
"Plovák". Toto cvičení naučí vaše batole potápět se pod vodou, aniž by se toho obávalo. Musíte důkladně dýchat, zadržet dech a potom rychle sedět s hlavou pod vodou. Zároveň se ohněte ohnutými nohami o hruď a obtočte kolem nich ruce. Vzhledem k velkému objemu vzduchu v plicích bude dítě okamžitě plavat.
Krok 2
„Hvězdička“(vzadu). Hladina vody klesá do pasu dítěte. Dítě se zvedne a mírně roztáhne ruce po stranách a padne na záda. Současně jsou nohy také rozvedené, zadní část hlavy a uši jsou ve vodě. Cvičení vás naučí zůstat na vodě beze strachu, že se odtrhnete od dna.
Krok 3
„Asterisk“(na břiše). Zvednutím paží nahoru a mírně od sebe do stran se dítě nadechne a zadrží dech. Poté lehce zatlačí nohama ze dna a leží břichem na hladině vody a napodobuje hvězdu. Tvář je ve vodě.
Krok 4
"Kašna". Toto cvičení je pro ty, kteří rádi stříkají. Dítě sedí na břiše, vytaženými pažemi se drží na okraji bazénu a tvrdě pracuje nohama, přičemž svými pohyby vytváří fontánu. V budoucnu může být cvičení obtížnější. K tomu se dítě drží na pěnové desce. Současně se začne pohybovat ve vodě a získávat první plavecké dovednosti.
Krok 5
Po zvládnutí a sebevědomém provedení cvičení můžete přidat pohyby rukou. Dítě by mělo být lehce podepřeno položením ruky pod hruď. Je nutné sledovat správné dýchání, neměli byste ho zadržovat.
Krok 6
Poslední fází tréninku jsou zkušební jízdy. Dospělý se vzdaluje od dítěte o několik kroků a dítě se k němu snaží plavat. Vzdálenost a hloubku lze postupně zvyšovat. A co je nejdůležitější - nezapomeňte dítě pochválit, to je klíč k úspěchu v jakékoli jeho snaze.
