Plný a harmonický vývoj dítěte závisí na správné výživě dítěte. Všechny matky chtějí vidět své děti, především zdravé a šťastné. Zdrojem energie, stavebním materiálem těla dítěte, je pestrá a vyvážená strava. Stejně důležité je, aby strava dětí byla „aktuální“.
Instrukce
Krok 1
Od narození do šesti měsíců je žádoucí pouze kojení. Mateřské mléko tvoří 90% vody, což uspokojuje potřebu tekutin u dítěte. Musíte krmit novorozence 10 až 12krát denně. Do 3 měsíců většina dětí potřebuje 6 až 8 krmiv. Šestiměsíční dítě může být kojeno 4–5krát během dne a 1–2krát v noci. Někdy dítě nemá dostatek mateřského mléka, pak je zavedeno doplňkové krmení ve formě mléčných receptur. Pokud situace není kritická (když mléko náhle zmizí), směs se vstřikuje počínaje od 10 ml a každý den se přidává 10-20 ml, přičemž se pečlivě sleduje reakce těla. Je lepší odložit doplňkové krmení až na 6 měsíců.
Krok 2
Dalších šest měsíců. Mateřské mléko je nepochybně ideálním jídlem pro dítě. Rostoucí tělo dítěte však potřebuje živiny, které již v mateřském mléce nestačí. Zaveďte do stravy doplňková jídla: šťouchanou vařenou nebo pečenou zeleninu a ovoce, cereálie, maso. Nejlepším doplňkovým jídlem je poprvé zeleninové pyré, pak můžete zkusit kaši a do devátého měsíce přidat maso. V obchodech je nyní velký výběr dětské výživy. Zavádějte do jídla drobků nová jídla postupně a lépe během ranního krmení. Vzorkovací frekvence není větší než 10 g. Pečlivě sledujte reakci dítěte, stav jeho kůže a stolice. Pokud doplňkové potraviny nejsou dobře snášeny, je lepší je vyměnit nebo počkat měsíc nebo dva a zkusit to znovu. Je lepší nepřidávat sůl a cukr až za rok.
Krok 3
Zvažte, jaké potraviny jsou přijatelné pro období od 1 do 3 let. Vedoucí pozice v mléce a mléčných výrobcích: upravená mléčná směs, kefír, fermentované pečené mléko, tvaroh, zakysaná smetana, tvaroh, malé množství sýra. Pamatujte, že je nejlepší nedávat celé kravské mléko. Strava zahrnuje maso různých odrůd, s výjimkou vepřového masa, asi 100 g denně. Nízkotučné odrůdy ryb, pouze 20–30 g. Nedávejte svému dítěti párky. Polovina vařeného vejce nebo 1 vejce ve formě omelety. V nabídce můžete zahrnout malé množství rostlinného oleje a poté máslo. Pohanka, perličkový ječmen, krupice z ječmene a těstoviny (ale 1–2krát týdně) jsou velmi užitečné. Děti mohou dostávat žitný a pšeničný chléb, sušičky, sušenky. A samozřejmě zdrojem vitamínů je ovoce a zelenina. Použití sladkostí a čokolády je ale lepší odložit, alespoň do začátku tří let.
Krok 4
Od 3 do 6 let. Toto je mimořádně aktivní doba v životě dítěte. Tráví hodně energie a obnovuje ji jídlem. Ve stravě by měly dominovat sacharidy. Denní nabídka by měla zahrnovat: mléko, maso, zeleninu, ovoce, máslo, cukr. Jednou týdně vejce, ryby, sýr, tvaroh. Je lepší krmit své dítě v určitou dobu a 3-4krát denně. To je nezbytné pro úplnou asimilaci jídla. Zvláštnosti vaření a kulinářského zpracování pokrmů se omezují na skutečnost, že je nutné vyhnout se kořeněným kořením a smaženým pokrmům. Nezahrnujte do jídelníčku dítěte pochoutky, hranolky a sódu.
