Každý rodič ví, že je velmi obtížné věnovat veškerou pozornost studiu na lačný žaludek. Jídlo do školy není jen ukazatelem péče a pozornosti, ale také zájmem o zdraví dítěte. Pokud dítě nejí po dlouhou dobu nebo alespoň občerstvení, bude to negativně ovlivňovat metabolismus a práci gastrointestinálního traktu. Všechny matky proto přemýšlejí, jaké jídlo dát dítěti s sebou, aby bylo nejen výživné, ale také užitečné.
Ráno bude skvělé, když student sní ovesné vločky. Kromě toho, že je velmi užitečný, obsahuje také látky, které plní tělo energií. Aby dítě s radostí jedlo kaši, můžete do ní přidat med nebo čerstvé ovoce. Také zředí chuť a dodá svěžest kousek másla.
Ovesné sušenky
Jaké občerstvení by mělo mít dítě ve škole? Ovesné sušenky jsou velmi zdravé občerstvení, protože mají vysoký obsah živin. Můžete si vzít cookies s přísadami. Například to mohou být rozinky, sezamová semínka, čokoláda. Poté bude dlouho tráveno a naplní tělo dítěte potřebnou energií.
Ovocný oběd
Kromě ovesných vloček může dítě dostávat čerstvé ovoce, například banány, jablka nebo pomeranče. Měly by být umyty a řezány, aby dítě nemělo potíže. Ovoce lze složit do nádoby s víkem. Student bude schopen jíst kousky vidličkou. Tímto způsobem rodiče zabrání reprodukci a vzhledu bakterií v těle dítěte, které se mohou dostat do špinavých rukou.
Jogurtový výrobek nebo kefír
Jedná se o velmi vhodný typ občerstvení. Jídlo je pevně uzavřeno, dobře skladováno a snadno se pije z láhve. Jaký druh nápoje si má dát dítě? Koneckonců, každý má jiné chutě, někdo miluje sladké a někdo kyselé. Bez ohledu na výběr bude takové občerstvení stále užitečné a bude plnit svou hlavní roli.
Výživný sendvič
Toto občerstvení je většinou vhodné pro starší děti. Ale sendvič musí být zdravý. Čerstvý chléb by měl obsahovat ryby nebo maso, salát a zeleninu. Takové jídlo se stane dobrým zdrojem energie a uspokojí hlad studenta.
Kromě jídla je nutné dát dítěti nápoje. Může to být kompot, džus nebo ovocný nápoj. Jsou nejen prospěšné, ale také schopné snížit hlad. Rodiče musí být při výběru džusů opatrní, protože někdy obsahují škodlivé konzervační látky.
