Všechny děti jsou individuální a někdy může být obtížné přimět dítě spát v době doporučené pediatry nebo jíst podle doporučení WHO. Pokud však dítě ve věku 10 měsíců naučíte určité denní rutině, pak po roce, kdy je dítě pevně na nohou, bude pro matku snazší vyhradit čas na všechny potřebné potřeby.
Instrukce
Krok 1
Optimální doba pro probuzení dítěte ve věku 10 měsíců je 6-7 hodin ráno. Celková doba spánku v tomto věku je 14,5-15,5 hodiny. Většina dětí již začíná spát dva dny denně, i když stále existují ty, které spí třikrát denně. 10měsíční děti jsou schopny zůstat vzhůru až 3,5 hodiny. Denní spánek může trvat 2–2, 5 hodin a noční 9–11 hodin. Dítě bylo vzhůru alespoň 2, 5 - 3, 5 hodin za sebou. V ideálním případě by 10měsíční dítě mělo vstát v 7 hodin ráno a jít spát nejpozději do 22 hodin. První zdřímnutí lze domluvit od 10:30 do 12:30 a druhý od 15:30 do 17:30.
Krok 2
Pokud jde o výživu, ve věku 10 měsíců zůstává dítě během dne na 5 jídlech denně. Noční krmení je volitelné. Přibližný plán krmení může být následující: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Snažte se nenechat své dítě jít bez jídla déle než 4 hodiny po sobě. Doporučuje se, aby první a poslední krmení dítěte bylo mléko: mateřské mléko nebo umělá výživa. Přibližné menu pro dítě ve věku 10 měsíců, pokud byly dříve zavedeny všechny fáze doplňkového krmení a při absenci alergií, může vypadat takto:
- 7,00 - mateřské mléko nebo receptura, asi 200 ml;
- 10,00 - 200 ml mléčné kaše a 40 g tvarohu;
- 14,00 - 130 mg zeleninového pyré, 30 g masových kuliček, 40 ml ovocné šťávy;
- 17,30 - 150 ml celého kefíru, 10 g dětských sušenek, 50 g ovocného pyré, 50 g strouhané zeleniny;
- 20.30 - mateřské mléko nebo receptura, asi 200 ml.
Krok 3
V období bdělosti dítěte je nutné zajistit alespoň 2 procházky denně po dobu 2 hodin. Po ranním probuzení se dítěti předvádějí hygienické postupy ve formě mytí a tření a hodinu po jídle můžete absolvovat lehkou masáž a gymnastiku. V tomto věku můžete postupovat od rubdownů k proceduře kalení, nejlépe mezi 16.00 a 19.00. Je nutné začít vytvrzovat nalitím vody o teplotě 36 stupňů. Voda se sníží o 1 stupeň denně na úroveň 28 stupňů. Pro zdraví dítěte budou také užitečné vzduchové lázně trvající až 30 minut. Teplota v místnosti by měla být kolem 19 stupňů.
Krok 4
Ačkoli denní koupání již ve věku 10 měsíců není nutností, tento postup je velmi dobrý při formování vašeho každodenního života. Koupání před spaním uvolní dítě a povzbudí ho, aby rychleji usnulo. Mnoho dětí začne během procedury zívat. Koupejte své dítě půl hodiny před spaním, abyste měli čas na čištění zubů dítěte, masáž dásní a čtení příběhu.
