Budoucí máma by měla být vždy klidná a šťastná. Každý to ví a snaží se zůstat v klidu ze všech sil. To však bohužel není vždy možné dosáhnout, i když jsou kolem těhotné ženy vytvořeny ideální podmínky, což samo o sobě není realistické, protože v tomto nádherném stavu prochází ženské tělo silnými hormonálními změnami. Z tohoto důvodu ženy v pozici často mění náladu, pamatují si staré křivdy a zklamání. Poté, co nastaly záchvaty vzteku, nastávající matky začnou nadávat, že pláčou a znervózňují své dítě, což je ještě více rozruší.
Instrukce
Krok 1
Jak víte, voda může odstranit jakýkoli stres. To stojí za to využít. Teplá koupel není pro těhotné ženy kontraindikována. Je teplo, ne teplo! Doba pobytu není delší než 15 minut.
Po napuštění vlažné vody do lázně do ní přidejte kapku aromatického oleje nebo aromatické pěny (opatrně zkontrolujte kontraindikace pro těhotné ženy ve sklenicích). Vonné svíčky lze zapálit. Nezapomeňte na svou oblíbenou hudbu. I když je nejlepší zahrnout klasiku, vaše oblíbené hity vám mohou přinést vzpomínky a slzy.
Krok 2
Jakmile skončíte, pomalu a opatrně se ponořte do vody. Zavři oči. Dýchejte klidně, zhluboka a rovnoměrně.
Krok 3
Se zavřenýma očima se pokuste „ponořit“směrem k dítěti. Představte si, co je, pociťujte, co dělá v této vteřině. Promluvte si s ním a zavolejte dítě. Pokud název dosud nebyl připraven, nahraďte jej názvem „Sunny“nebo „Tiny“. Můžete svému dítěti říct, co se vám během dne stalo, vyprávět svou oblíbenou pohádku nebo zpívat ukolébavku. Určitě si promluvte o své lásce k němu, o tom, jak se těšíte na jeho vzhled a setkání s ním.
