Je docela jednoduché zorganizovat denní rutinu pro dospělého, který dobře zná své návyky a biorytmy. Jak ale naučit dítě zůstat vzhůru, jíst a spát současně? Koneckonců, potřeby malého člověka se z měsíce na měsíc mění.
Instrukce
Krok 1
Denní opakování stejných akcí pomáhá dítěti zvyknout si na určitý plán. A život podle režimu má příznivý vliv na vývoj dítěte. Snažte se dodržovat správný harmonogram dne od prvních dnů života vašeho dítěte. Pozorujte své dítě, dávejte pozor na to, v kterou denní dobu vypadají období činnosti, kdy jí lépe, vaše skřivan nebo rád spí déle. Nastavením biorytmů dítěte budete moci uspořádat režim vhodný pro něj.
Krok 2
Začněte každé ráno hygienickou rutinou, která naučí vaše dítě čistit. Umyjte drobku, otřete mu obličej, prohlédněte si záhyby, odstraňte kůry z nosu. Poté proveďte lehkou masáž nebo gymnastiku. Novorozenci hodně spí, období bdění může trvat 1-1,5 hodiny, jedí se drobek 7krát denně s přestávkami v průměru 3 hodiny. Tyto údaje jsou samozřejmě přibližné, u každého konkrétního dítěte se mohou lišit. Samozřejmě je nutné krmit dítě na požádání a po určité době aktivity, hry a komunikace s dítětem mu musíte pomoci usnout.
Krok 3
Vytvořte rituály předcházející spánku od samého narození dítěte, pak se můžete v budoucnu vyhnout problémům s kinetózou. Okna se závěsem, stálé místo na spaní, koupání, krmení a později pohádka na dobrou noc, klidná hudba, tlumené osvětlení - dítě začne všechny tyto činnosti spojovat se spánkem a pokaždé rychleji usíná. Pamatujte, že děti v noci lépe spí, pokud byly během dne aktivní. Během nejdelšího období bdělosti svého dítěte věnujte čas užitečné době. Vezměte dítě do náruče, projděte se s ním po bytě, prozkoumejte a vyslovte názvy různých předmětů, představte mu nové zvuky. Když dítě trochu vyroste, začne se plazit a pak chodit, bude každý den dělat své malé objevy a vydávat na to spoustu energie. Dlouhý spánek mu pomůže se zotavit.
