Kojící matka musí být obzvláště opatrná ohledně své stravy. Po narození dítěte je téměř každá žena nucena dodržovat dietu, která vylučuje sladkosti. Nechcete se však připravit o svá oblíbená jídla, takže přírodní a zdravé sušené ovoce se může stát alternativou koláčů a sladkostí. Takže během laktace mohou matky jíst rozinky, s určitými omezeními.
Rozinky jsou vynikající alternativou sladkostí a čokolády, které mohou u kojenců způsobovat alergie a koliku a další zažívací potíže. Sladké sušené ovoce obsahuje mnoho užitečných látek, díky nimž může posílit imunitu kojící matky a dítěte. Ale při použití této přírodní sladkosti si musíte pamatovat, že rozinky jsou kontraindikovány u řady nemocí.
Jaké jsou výhody rozinek pro matku a dítě?
Dnes jsou neuvěřitelně sladké a aromatické rozinky vyráběny z široké škály odrůd vinné révy, takže kojící matky si mohou vybrat sušené ovoce podle svých představ. Rozinky mají nejen vynikající chuť, jsou i jakýmsi přírodním sedativem. Toto sušené ovoce můžete bezpečně přirovnat k přírodním léčivům, protože rozinky obsahují antioxidanty nezbytné pro normální fungování lidského těla.
Rozinky jsou bohaté na kyselinu oleanolovou, tento antioxidant posiluje imunitní systém, podporuje eliminaci toxinů. Sušené hrozny také obsahují hodně kyseliny listové, která se podílí na procesu hematopoézy. Rozinky jsou také ceněny pro obsah vitaminu P, látka posiluje stěny cév a normalizuje krevní tlak.
Rozinky jsou užitečné pro kojící matky a děti kvůli obsahu vitamínů B, hořčíku. Sušené ovoce obsahuje vitamin K, který příznivě působí na srážení krve. Rozinky pomáhají zvyšovat počet červených krvinek. Sušené hrozny mají pozitivní vliv na nervový systém.
Jak často můžete během kojení jíst rozinky?
Kojící matky si mohou pravidelně pochutnávat na rozinkách a můžete je použít v čisté formě i jako součást pečiva, kompotu. Užitečné sušené ovoce se doporučuje zavádět do stravy postupně a sledovat reakci dítěte. Je to proto, že sušené hrozny mohou u dítěte způsobit plynatost a koliku.
Sladké rozinky budou prospěšné pro matku i dítě, pokud si vyberete kvalitní produkt. Musíte koupit sušené ovoce v důvěryhodných obchodech, nezapomeňte zkontrolovat datum vypršení platnosti rozinek. Před použitím musí být žluté nebo černé rozinky důkladně opláchnuty a opláchnuty vroucí vodou. Můžete také vařit sušené ovoce ve vodě.
Neexistuje jednoznačný názor lékařů o tom, kdy kojící matka může jíst rozinky. Hlavní věcí je reakce těla samotné ženy a dítěte na tento produkt. Pokud je to normální, nemusíte se vzdávat sušeného ovoce. Ale kvůli vysokému obsahu cukru se rozinky nedoporučují pro cukrovku, nadváhu, žaludeční vředy. Doporučuje se nekombinovat sušené hrozny s kvašením, aby nedošlo k poškození zažívacího systému dítěte.
