Ne nadarmo byly ovesné vločky pojmenovány po silném a odvážném hrdinovi Herkulesovi. Jednou z hlavních vlastností tohoto příliš zdravého jídla je to, že dodává sílu a energizuje po dlouhou dobu. Je také velmi bohatý na různé vitamíny a minerály. Herkulovská kaše je užitečná pro děti i dospělé - poskytuje pocit plnosti po dlouhou dobu, ale zároveň nevytváří tíhu v žaludku. Při pravidelném používání kaše zlepšuje trávení a fungování gastrointestinálního traktu obecně, stejně jako celkový stav těla.
Je to nutné
- - ovesné vločky - 1 sklo
- - mléko - 2 sklenice
- - voda - 1 sklenice
- - máslo
- - sůl
- - cukr
Instrukce
Krok 1
Vezměte svinutý oves a pečlivě je roztřiďte - je nutné prosít částice cizích úlomků i slupku obilovin.
Krok 2
Nalijte vodu a mléko do hrnce. Mléko se nemusí ředit vodou - v tomto případě má kaše obvykle bohatší chuť. Vařte vodu a mléko. Přidejte sůl a cukr podle chuti.
Krok 3
Jakmile kapalina v pánvi začne vřít, přidejte krupici a snižte teplotu. Vaříme za stálého míchání, aby se nespálilo.
Krok 4
Jak dlouho vařit ovesnou kaši - můžete zjistit okem - jakmile zjistíte, že se veškerá kapalina odpařila a cereálie se výrazně zvětšily a zhustly, znamená to, že je kaše téměř hotová. Doba vaření ovesné kaše je obvykle 10-15 minut. Přeneste kaši na talíř, který pak zakryjte víkem nebo jiným talířem.
Krok 5
Nechte kaši vařit 15 minut. Poté sejměte víko, přidejte lžíci másla a kaše je hotová!
